Sunt un vegan intermitent mai rapid - Iată cum mănânc

Există Banting, vegani, femei fără grâu ... dar ce se întâmplă cu toate celelalte dintre ele? Această poveste face parte dintr-o nouă serie numită Jurnalele alimentare: urmărirea obiceiurilor alimentare ale diferitelor femei din Africa de Sud. Luăm un microscop către subgrupurile de oameni care mănâncă pentru sănătate. S-ar putea să vă regăsiți chiar și o nouă casă dietetică.

În primul rând, am discutat cu bloggerul Candice Bodington despre dieta ei de echilibrare a hormonilor. Acum vorbim cu Tammy Fry, director de marketing sau antrenor de apărare a lui Fry’s, care este, de asemenea, un intermitent mai rapid.

WTF este post intermitent?

Am mai abordat postul intermitent pe site, dar pe scurt, este practica postului pentru sănătate. „Am văzut un discurs al lui Tyler Tolman”, spune Tammy. „Are o filozofie de a face cetoza, dar nu și cetoza indusă de alimente. Deci Banting este o cetoza indusa de alimente, consumati grasimi si proteine ​​pentru a crea un mediu pentru cetoza. Deci, ei cred că ar trebui să creați o cetoză indusă de apă, astfel încât să beți doar apă și ceai de plante ". În esență, cetoza este starea în care se află corpul tău atunci când este epuizat din depozitele de glucoză și începe să folosească depozitele de grăsime pentru energie. (Citiți acest lucru dacă doriți să aflați mai multe.)

---