Sucuri de sfeclă Efecte secundare LoveToKnow
Sfecla este porțiunea rădăcină a unei legume. Rădăcina bulbică se mănâncă, dar frunzele sfeclei pot fi consumate și crude, aburite sau sucate. Există atât beneficii, cât și dezavantaje ale consumului de suc de sfeclă. După ce ați vorbit cu medicul dumneavoastră dacă sucul de sfeclă vă poate contribui la sănătatea optimă, puteți alege să faceți parte din dieta zilnică.
Efecte secundare potențial pozitive
Există potențial efecte secundare pozitive la consumul de suc de sfeclă. O persoană poate experimenta unul, unele, toate sau niciunul dintre aceste beneficii atunci când consumă în mod regulat băutura.
Scade tensiunea arterială
Sucul de sfeclă poate reduce temporar tensiunea arterială. Un studiu din revista medicală Hypertension din 2008 a demonstrat că consumul a două căni de suc de sfeclă pe zi a scăzut tensiunea arterială cu 10 puncte. Acest lucru a surprins cercetătorii, deoarece sucul de sfeclă a scăzut de fapt tensiunea arterială mai bine decât unele medicamente eliberate pe bază de rețetă! Efectele au durat aproximativ 24 de ore.
Un alt studiu publicat în Nutritional Journal a prezentat, de asemenea, rezultatele unui studiu care a concluzionat că sucul de sfeclă roșie scade tensiunea arterială la bărbații sănătoși atunci când îl consumă ca parte a unei diete normale. Desigur, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre tratarea hipertensiunii în mod natural pentru a vă asigura că nu va interacționa negativ cu medicamentele pe care le luați în prezent.
Relaxează vasele de sânge
Sucul de sfeclă este, de asemenea, bogat într-un compus numit oxid nitric (NO), care relaxează vasele de sânge, așa cum a raportat American Heart Association. Acest compus are și proprietăți antiinflamatorii și descurajează formarea cheagurilor de sânge.
Ajută la combaterea cancerului
Beneficiile de combatere a cancerului ale sfeclei includ un compus numit betacianină. Îmbunătățește respirația celulară și oprește sau încetinește creșterea celulelor canceroase. Combinate cu multe alte elemente benefice din alte legume, cum ar fi broccoli, morcovi și țelină, acești compuși acționează ca un „cocktail” natural de combatere a cancerului.
Amintiți-vă, multe tratamente alternative împotriva cancerului nu au fost dovedite în mod concludent prin cercetări convenționale, dar oferă o privire intrigantă asupra a ceea ce ar trebui să ia în calcul persoana obișnuită pentru a rămâne sănătoasă.
Efecte secundare potențial negative
Așa cum nu toată lumea va experimenta beneficiile potențiale, modul în care sucul de sfeclă afectează pe cineva într-un mod negativ variază foarte mult de la persoană la persoană.