SUA Basketball Star Candace Parker O dietă olimpică

Vedeta olimpică și de baschet WNBA își dezvăluie dieta, inclusiv alimentele care alimentează și dulciurile care o tentează

basketball

Este ușor să presupunem că există câteva puncte comune de împărtășit cu starul de baschet Candace Parker, în vârstă de 26 de ani. La urma urmei, nu foarte multe femei împărtășesc viziunea ei (literalmente - stă 6'4 ", nu este nevoie de stiletto) sau experiența ei. Atacantul, în cea de-a doua apariție olimpică, încearcă să ajute echipa de baschet feminin din SUA să-și atingă a cincea consecutivă. Pare să prospere cu acest tip de presiune: conducerea lui Parker pe terenul de la Universitatea din Tennessee a trimis-o la Los Angeles Sparks din WNBA, unde în primul ei an a fost numită MVP din 2008 și Rookie of the Year. excursie la Jocurile Olimpice, unde a ajutat-o ​​pe echipa SUA să colecteze a patra medalie de aur consecutivă, cu un record perfect de 8-0.

Își ia slujba în serios (trebuie doar să-i verifici interiorul încheieturii mâinii, unde este dedicată dedicația ei - „Cui i se dă mult, se așteaptă mult”), dar asta nu înseamnă că vine ușor, mai ales când vine vorba de dieta ei . Pentru orice femeie care lucrează din greu pentru a-și apăra dieta sănătoasă de pofte constante, tu și Parker aveți ceva în comun.

Cum să alimentezi un campion
Sugestie: Răspunsul stă pe placa lui Parker. „De obicei mănânc patru mese pe zi, mai ales în zilele de joc”, spune ea. "Mă țin de cereale integrale și nu mănânc carne roșie mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână. (Mă țin de pui, pește - chestii de genul asta.)" Dar programul ei încărcat (o zi tipică de antrenament include două practici) înseamnă respectând o rutină destul de regulată. Pentru a amâna mormăițele și a-și menține energia ridicată, Parker își începe ziua cu un mic dejun pre-antrenament - de obicei fulgi de ovăz, cereale reci (cum ar fi Honey Nut Cheerios) sau vafe („plăcerea mea vinovată”). După antrenament, este timpul pentru a doua masă a zilei, de obicei un sandviș cu șuncă, ou și brânză cu fructe, cum ar fi căpșuni și suc. O doarme, se trezește cu un fel de mâncare pe bază de paste și se îndreaptă spre antrenamentul numărul doi. Parker își încheie noaptea „masa mare”: pui la cuptor, broccoli sau morcovi și un fel de amidon, cum ar fi cartofii dulci (preferatul ei).