Povești de succes ale Dietei Carnivore - cu Sim - Ketogenic Endurance

1) Prezintă-te.

Numele meu este Sim van daele, originar din Belgia, mutat în Norvegia în
2015 pentru a lucra ca antrenor personal. Mutarea în Norvegia a fost sfârșitul
acumulare de ani de muncă grea asupra psihicului și a fizicului meu. La nouă eu
a fost diagnosticat cu depresie majoră ca diagnostic inițial. Cu toate acestea, noi
mama a rămas foarte sceptică deoarece nu am afișat doar
trăsături caracteristice depresiei. Ca și comportamentul meu neregulat și
stări de spirit, izbucniri, defecțiuni, sensibilitate la toți stimulii (lumină, sunet,
atingere), coșmaruri constante, anxietate severă (în special la străini),
incapacitatea de a face față surprizei sau schimbării, abilităților sociale slabe sau sociale
înţelegere. Părinții mei nu au putut nici măcar să iasă din casă pentru o seară
fără ca aceasta să se transforme într-o scenă pentru mine.

Când m-au diagnosticat cu autism (ușor) la vârsta de 11 ani, i-a pus pe aceștia
caracteristici în perspectivă. Ceea ce duce la o tonă de terapie în
diferite metode terapeutice. Am avut întâlniri săptămânale cu un consilier la
școală, pe care am urât-o atunci pentru că mi-a pus un ochi de taur pe spate
și mi-a impus ideea că sunt cumva diferit. Asta fiind diferit
nu a fost ceva pe care l-am perceput ca fiind pozitiv, a fost de fapt inerent
negativ. Am încercat să nu mă remarc, să mă ascund în hainele mele, în spatele unui
capac, în spatele părului meu. Orice ar pune o barieră între mine și exterior
lumea a fost binevenită și folosită.

În cele din urmă am fost nevoit să-mi schimb stilul de viață și obiceiurile alimentare când am
am văzut o imagine a greutății pe care o câștigasem între 11 și 18. Imaginea
M-am confruntat cu realitatea incontestabilă a felului în care fusesem
mâncând și trăind. Mâncând sandvișuri de brânză la grătar în fiecare zi cu un
o mulțime de maioneză, deoarece mâncarea a fost mecanismul meu de a face față întregului meu
depresia se înrăutățește din faptul că se află într-un liceu ostil
mediu inconjurator. Mi s-au rupt ritmurile circadiene pentru că am refuzat să merg la
dormi așa cum nu puteam suporta ziua următoare și sunt teroare. Asa de
se înțelege toată junk food, somn slab, ritmuri circadiene slabe,
puțină mișcare, puțină expunere la soare a început să se adune.

Abia când am început să alerg scări sunt acasă și mi-am schimbat dieta
că lucrurile au început să se întoarcă pentru mine. Fizicul și
schimbări fiziologice aduse pentru schimbări psihologice, care, de asemenea
mi-a permis să fac munca psihologică mai grea odată cu trecerea timpului. După
luându-mi antrenamentul afară și schimbându-mi dieta la un conținut scăzut de carbohidrați și
abordarea postului tendințele mele autiste au dispărut. Depresia mea a avut
complet plecat pentru o vreme până atunci. De acolo înainte am avut
ocazia de a lucra asupra mea zilnic prin exerciții fizice, nutriție, somn
și filozofia care a adus acolo unde sunt astăzi.

2) Cum ai mâncat înainte de Carnivor.

Înainte de Carnivor am mâncat Paleo destul de strict. Accentul din bucatele mele
a fost proteina animală, cu un pic de legume prăjite în grăsimi sau ulei.
Am experimentat diferite protocoale de post din 2009,

---