Studiul finlandez Saunele protejează împotriva problemelor coronariene fatale - Anchorage Daily News
Cercetătorii finlandezi au un sfat de sănătate pentru bărbații de vârstă mijlocie: pentru a rămâne în viață, petreceți mai mult timp în saună.
Un studiu de 20 de ani condus de oamenii de știință de la Universitatea din Finlanda de Est a constatat că utilizarea frecventă a saunei a fost semnificativ corelată cu riscul redus de deces din atacuri de cord, boli coronariene, boli cardiovasculare și mortalitate în general.
Studiul a urmat rezultatele sănătății pe termen lung pe parcursul a două decenii pentru aproximativ 2.000 de bărbați cu vârste cuprinse între 42 și 60 de ani. Examinările de bază au fost efectuate între 1984 și 1989. Bărbații au fost împărțiți în grupuri - cei care au luat băi de saună doar o dată pe săptămână, cei care îi lua de două-trei ori pe săptămână și pe cei care petreceau timp în saună de patru-șapte ori pe săptămână.
Cercetătorii au descoperit că bărbații care duceau la saună de două sau trei ori pe săptămână aveau un risc cu 22% mai mic de deces subit cardiac decât cei care făceau o singură vizită în fiecare săptămână. Cei care mergeau de patru până la șapte ori pe săptămână și-au redus nivelul de risc la aproximativ o treime din utilizatorii de saună o dată pe săptămână.
Ratele de reducere a riscului au fost similare pentru alte forme de decese cardiace, a spus studiul.
Au existat beneficii din vizitele mai lungi la saună, precum și din vizitele mai frecvente. Studiul a constatat că bărbații care au petrecut mai mult de 19 minute în saună pe vizită au avut aproximativ jumătate din riscul de deces subit cardiac al celor care au petrecut doar 11 minute sau mai puțin pe vizită.
Studiul a fost ajustat pentru riscurile coronariene inerente la subiecții testați. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a identifica mecanismele prin care saunele beneficiază de sănătatea inimii, a spus studiul.
Studiul a fost publicat în februarie. 23 de numere ale revistei JAMA Internal Medicine.
Saunele și băile de aburi sunt comune în nordul îndepărtat. Băile de aburi sunt tradiționale în mai multe culturi din Alaska și nativii americani. În cultura Alutiiq, de exemplu, baia de aburi este cunoscută sub numele de maqiq, iar influențele culturale rusești au adus termenul „banya” în Alaska.