Știi cum exercițiile fizice îți afectează sănătatea dentară
Scris de: Carefree Dental | Publicat pe: 23 martie 2016
Antrenamentul este în general bun pentru întregul corp - cu excepția dinților, în unele cazuri. Dar credeți că dezavantajele depășesc avantajul exercițiului?
Fotografie de Victor prin Flickr.
Indiferent dacă vă place sau nu, exercițiul este important pentru a vă menține corpul sănătos. Desigur, deși există beneficii majore pentru exerciții fizice, cum ar fi ameliorarea stresului și construirea mușchilor, există și unele dezavantaje grave. Când vă gândiți la aspectul negativ al exercițiilor fizice, vă pot veni în minte leziuni articulare sau doar gândul dureros de a vă forța să mergeți la sală. Dar știați că exercițiile fizice pot avea un impact asupra sănătății dentare? Iată câteva dintre lucrurile de care ar trebui să fii conștient atunci când vine vorba despre modul în care exercițiile fizice îți afectează sănătatea dentară.
Corelație negativă
Persoanele care fac antrenament intens și exerciții fizice au adesea o stare generală bună de sănătate. Însă un studiu publicat în The Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports a constatat că, deși exercițiile fizice viguroase pot aduce beneficii corpului, de fapt poate fi rău pentru dinți. Cercetătorii au descoperit că antrenamentele grele pot contribui la probleme dentare - adesea în moduri neașteptate. Sportivii de elită prezintă un risc mai mare de eroziuni dentare și de cariile (sau cavitățile) dependente de exerciții. Studiul lor a afirmat că „modificările dependente de sarcină ale parametrilor salivei indică necesitatea unor concepte dentare preventive adaptate la risc în domeniul stomatologiei sportive”.
Deci, pentru a obține o mai bună înțelegere a motivului pentru care dinții sportivului suferă în sănătate, cercetătorii de la școala stomatologică de la Spitalul Universitar Heidelberg din Germania și alte instituții au recrutat 35 de triatleti competiționali și 35 de adulți sănătoși, care nu corespund vârstei și genului Fiecare voluntar a trebuit să completeze un chestionar despre dietele, rutina tipică de igienă și obiceiurile de exercițiu. În cadrul studiului, toți voluntarii au vizitat laboratorul dentar pentru o examinare orală completă, după ce au stat liniștiți. În plus, saliva a fost colectată de mai multe ori de la 15 dintre sportivii care au finalizat o alergare intensă de 35 de minute.
Odată ce cercetătorii au comparat diferitele grupuri de dinți și scuipat, au găsit câteva rezultate interesante. Comparativ cu martorul, cercetătorii au descoperit că sportivii au prezentat o eroziune semnificativă mai mare a smalțului dinților. Și pe măsură ce timpul de antrenament al sportivului a crescut, au avut tendința de a avea mai multe cavități. Cu cât un sportiv a petrecut mai multe ore de antrenament și antrenament, cu atât au mai multe șanse să dezvolte o cavitate.
Principalele cauze ale problemelor dentare la sportivi:
Băuturi sportive
Mulți sportivi preferă să se rehidrateze consumând băuturi sportive sau băuturi energizante. Deși electroliții găsiți în aceste băuturi vă pot ajuta, de fapt, să vă alimentați corpul și să rămâneți hidratat în timpul unui antrenament, aceștia vă pot afecta mult dinții. De fapt, un studiu publicat în revista clinică a Academiei de Medicină Dentară Generală a constatat că există atât de mult acid în băuturile sportive, încât daunele apar după doar 5 zile de consum consistent.
„Adulții tineri consumă aceste băuturi presupunând că își vor îmbunătăți performanțele sportive și nivelurile de energie și că sunt„ mai bune ”pentru ei decât sifonul”, spune Poonam Jain, BDS, MS, MPH, autor principal al studiului. „Majoritatea acestor pacienți sunt șocați să afle că aceste băuturi își scaldă esențial dinții cu acid”.
Un alt factor care contribuie la problemele dentare ale sportivilor este modul în care beau aceste băuturi. Administrarea de înghițituri pe tot parcursul antrenamentului oferă dinților o expunere frecventă la zaharurile și acizii dăunători din aceste băuturi sportive, făcându-i vulnerabili la cariile dentare.
Respirație la gură deschisă
În timpul exercițiilor intense, oamenii tind să respire puternic cu gura deschisă. Respirația la gură îți usucă gura, reduce fluxul de salivă și creează un mediu în care bacteriile să prospere. Adăugarea de băuturi sportive corozive la amestec nu face decât să înrăutățească lucrurile pentru dinții unui atlet. Respirație rapidă, grea.
Același studiu menționat mai sus a considerat că respirația cu gura deschisă a jucat un rol în cariile dentare. Cercetătorul Cornelia Frese că poate duce la eroziune dentară și cavități. „Sportivii respiră prin gură în timpul exercițiilor fizice grele”, a menționat ea. „Gura se usucă și produce mai puțină salivă, care în mod normal protejează dinții.” Astfel, dinții prezintă un risc și mai mare de probleme dentare în rândul sportivilor.
Impactul pozitiv al exercițiilor fizice asupra sănătății dentare
Exercițiile fizice regulate împiedică afecțiunile gingivale