Spanac ușor sătit - sărbătoare nu post
13 octombrie 2015 de Christy, actualizat la 20 mai 2019 31 comentarii
Cine știa că spanacul ar putea avea un gust atât de bun? Această rețetă rapidă și ușoară de spanac sotat este o parte delicioasă cu conținut scăzut de calorii pentru orice fel de mâncare principală și este gata în 15 minute!
Chiar și cu toate serviciile oferite de Popeye, să recunoaștem, spanacul are o reputație proastă de ceva vreme. Poate fi slab și ciudat atunci când este greșit și sunt sigur că toți am avut spanac rău sote la un moment dat. Ei bine, nu vă temeți de urații de spanac - spanacul mai bun este pe drum!
Această rețetă de spanac sotată este ușoară. Se poate face în 15 minute și se potrivește bine cu tot felul de feluri de mâncare principale. Pește, pui, alte intrări vegetale, orice ar fi cu adevărat.
Pe lângă faptul că este delicioasă, ușoară și plină de vitamine, această rețetă de spanac sotat are sub 90 de calorii pe porție. M-ai auzit bine, e acea lumină. Îmi place să am mâncăruri vegetariene fiabile, cu conținut scăzut de calorii și dietetice, la care mă pot adresa atunci când mă grăbesc. acest spanac se potrivește cu factura respectivă la un T.
Am încălzit rămășițele, am adăugat o bucată de pâine prăjită și am pus un ou pocat deasupra la micul dejun și a fost perfect. Ca un legume sănătos-benedict, dar gata în 5 minute și cu atâta aromă bună. Dacă aveți resturi, vă recomand cu tărie să faceți acest lucru.
Dacă condimentul te sperie, poți lăsa acești fulgi de ardei roșu fără a face nici o pagubă. Îi las deoparte ori de câte ori nu doresc condimente sau dacă nu merge bine cu orice altceva servesc. Va avea un gust la fel de bun în ambele sensuri.
Chiar dacă ajunge să se ofilească, este bine să folosești spanac proaspăt și clar. Acestea fiind spuse, sunt un contravenient care a cumpărat prea multe legume în magazinul meu alimentar săptămânal. Apoi ajung într-o criză, încercând să-mi dau seama cum să le folosesc pe toate înainte ca acestea să devină rele. Acesta este un mod minunat de a folosi acel spanac care nu și-a făcut niciodată drumul în smoothie-uri sau suc, pentru cei dintre voi care se luptă cu aceleași fantezii legate de alimentația sănătoasă ca mine.