Monroe GYN Monroe Doctor Wellness Coach Ginecologie
Procesul de îmbătrânire este un drept unic de trecere pe care mulți din lume nu îl experimentează. Vedem copiii noștri crescând, partenerii noștri devenind cei mai buni prieteni ai noștri, iar munca noastră grea în cele din urmă dă roade. Nu ar trebui să avem de ce să ne temem sau să ne îngrijorăm - încrețirea pielii, pierderea părului, creșterea în greutate etc. - pentru că EXISTĂ soluții care să vă ajute călătoria prin îmbătrânire să fie o experiență pozitivă.
Cu toții experimentăm o schimbare a hormonilor când corpul nostru îmbătrânește. Hormonii sunt mesagerii chimici ai corpului nostru care trimit semnale diferite pentru a declanșa diferite răspunsuri fiziologice. Când ajungem la 20 și 30 de ani, hormonii noștri au atins apogeul. Corpurile noastre sunt pe deplin dezvoltate și ne punem semnele în lume. În jur de 35 de ani, încep să scadă, iar unii oameni observă o scădere mai drastică mai devreme decât alții.
Pierderea în greutate încăpățânată și hormonii tăi
Pierderea în greutate în timpul evului nostru mediu este o problemă de două ori. După cum sa menționat anterior, îmbătrânirea este un cadou și un privilegiu minunat. Cu toate acestea, atunci când acei ani din spatele cabinei îți aterizează acea promoție ca manager, s-ar putea să devii mai stresat și mai lipsit de timp.
Cortizolul este semnalul de luptă sau fugă al organismului și este un hormon. Aproape fiecare organism viu are o reacție de luptă sau fugă care indică o acțiune imediată care trebuie întreprinsă în mijlocul pericolului. Atunci când corpul eliberează acest hormon steroid, acesta intră în depozitele de glucoză pentru a aduna mega-energia necesară pentru a lua un adversar înfricoșător sau pentru a alerga spre dealuri. Oamenii, însă, sunt diferiți. Cu mintea și sistemele noastre sociale complexe, am dezvoltat o comunicare sofisticată, diplomație și autocontrol. Mai mult, atunci când situațiile extrem de incomode ne găsesc, corpurile noastre eliberează aceste răspunsuri chimice chiar dacă un caz nu pune viața în pericol - carnivorele mortale devin termene imposibile. Când ne confruntăm cu cerințele nedrepte ale managerului problematic sau cu o interacțiune cu un reprezentant nepoliticos al serviciului pentru clienți, eliberăm cortizol în corpul nostru - cunoscut în prezent ca hormonul stresului. Din păcate, stresul poate îngreuna pierderea în greutate.
Estrogen, cortizol, stres și creștere în greutate compusă
O cantitate prea mare de eliberare de cortizol poate contribui la creșterea bruscă în greutate sau la pierderea grea a greutății. Amintiți-vă, cortizolul accesează zahărul din corp pentru a avea suficientă energie pentru a combate sau a fugi. Totuși, oamenii nu întreprind acele două acțiuni la locul de muncă sau în timp ce plătesc impozite. Prin urmare, nu folosim acea energie și insulina noastră - un hormon reglator - va începe supraproducția, ducând la rezistența la insulină și, probabil, diabetul de tip 2.
Studiile au arătat că persoanele cu roluri subordonate în forța de muncă au talie mai mare decât lucrătorii principali. Acest rezultat se datorează stresului cronic pe care îl întâlnește în mod regulat personalul de rang inferior, ceea ce duce la o serie de boli condiționale, dar și la oboseală - (este greu de mers la fugă la sfârșitul zilei!). În plus, femeile care se confruntă cu simptome perimenopauzale sau menopauzale ar putea fi predispuse la mai mult stres, contribuind potențial la creșterea în greutate. Studiile au arătat că în timpul porțiunii ciclului menstrual, când nivelul de estrogen este cel mai scăzut, femeile sunt mai susceptibile la traume.