Singura dietă pe care o recomand
Știu că sunteți șocat că sunt de fapt un susținător al unei diete, așa că vă voi oferi un moment pentru a vă recupera. Bine. Sunteți gata?
Este singura dietă pe care aș încuraja-o vreodată pe clienții mei să continue.
Cu dieta Media veți:
• Pierde-ți îndoiala despre aspectul tău
• Atingeți-vă obiectivul de a vă plăcea și modul în care arătați
• Îndepărtează-ți rezistența de a te simți bine cu tine chiar acum
• Menține-ți credința în atractivitatea ta
Iată cum o faceți:
Pentru săptămâna viitoare, pe cât posibil, limitează-ți expunerea la imagini de:
1) Femeile și bărbații ultra subțiri
2) Publicitatea dietelor și alimentelor dietetice
Ambele componente ale dietei media sunt importante. Într-un studiu publicat în 2002, oamenii de știință au raportat că introducerea televiziunii în Fiji a schimbat complet punctul de vedere al femeilor asupra corpului lor. Înainte de introducerea televiziunii, majoritatea femeilor din Fiji erau mulțumite de felul în care arătau, indiferent de mărimea lor. La mai puțin de un an după ce televiziunea a devenit disponibilă, cel puțin 77% dintre femei au raportat nemulțumire față de corpul lor și dorința de a slăbi. De fapt, nu au fost raportate cazuri de anorexie sau bulimie în Fiji până la introducerea televiziunii! Alte studii au arătat că cel puțin 24% dintre femeile de la televiziune sunt de fapt subponderale conform standardelor IMC - ceea ce înseamnă că multe se înfometează pentru a se potrivi normei cerute. Televiziunea ne pregătește pentru ura corporală și dorința de a atinge greutăți corporale pe care chiar și medicii obișnuiți le consideră prea subțiri. Evită-l!
În plus, americanii cheltuiesc aproximativ 60 de miliarde de dolari pe an pe diete și produse dietetice. Aceasta este o statistică incredibilă, având în vedere toate problemele legate de diete, inclusiv faptul că cel puțin 90% dintre persoanele care iau dietă câștigă toată greutatea pe care o pierd înapoi - plus câteva kilograme în plus - în decurs de 3-5 ani.