Sfaturi despre pierderea în greutate sănătoasă ale lui Padma Lakshmi Cum slăbesc vedetele

23 noiembrie 2010 de Joanna

Padma Lakshmi este gazda și judecătorul popularei emisiuni TV Top Chef, iar oamenii ar înțelege cu siguranță dacă ar fi o femeie „generos proporțională”, dar arată exact invers! Actrița și autorul cărții de bucate în vârstă de 38 de ani nu-și lasă locul de muncă să-și controleze mărimea corpului - nu cel puțin în totalitate.

Deci, ce face Padma Lakshmi pentru a rămâne în formă de vârf? Merge la diete accidentale pentru a obține o pierdere rapidă în greutate? Ia vreun supliment de slăbire care promite o scădere rapidă în greutate? Sau urmează pur și simplu un program sănătos de slăbire care constă într-un plan de slăbire bun și un program disciplinat de exerciții fizice? Citiți mai departe pentru a afla.

Padma Lakshmi își împărtășește secretele despre cum să slăbești: Planul de dietă Detox

Padma Lakshmi mănâncă o cantitate destul de decentă de alimente foarte bogate în planul său de dietă, timp de șapte săptămâni la rând. Și totuși, ea încă arată ca supermodelul pe care îl avea înainte. Unul dintre sfaturile ei de slăbit? "Nu face crima, dacă nu poți face timpul!"

Ce înseamnă? Aceasta înseamnă că încearcă să combată consumul de mii de calorii în plus pe zi, judecând mâncarea în emisiune, urmând un plan sănătos de slăbire. Totuși, în timp ce filma emisiunea TV de realitate, fostul model costă de obicei 10 până la 15 lire sterline în fiecare sezon și păstrează două mărimi de rochie pe platou pentru a se potrivi cu talia ei în expansiune.
„Încerc să mă opresc - știu că mă voi îngrășa”, a declarat Lakshmi pentru New York Times. „În meseria mea, mănânc cel mai mult când lucrez cel mai mult”. Și băiat mănâncă! Lakshmi trebuie să guste 16 sau 17 mușcături din fiecare fel de mâncare pregătit pentru fiecare episod, în fiecare zi timp de 5 săptămâni. Pentru a oferi insultă, pentru că spectacolul este o competiție, concurenții adaugă deseori ingrediente de îngrășare suplimentare pentru a face ca mâncărurile lor să aibă cel mai bun gust.

Când nu face spectacol, planul de dietă pentru slăbit: planul de dietă de detoxifiere care implică tăierea cărnii roșii, a alcoolului și a brânzei. Padma Lakshmi reduce, de asemenea, cât mai mult zahăr și grăsimi în planul său de slăbire și încearcă să mănânce numai carbohidrați și proteine slabe. Planul ei sănătos de slăbire implică consumul de fructe și legume, precum și consumul de apă suficientă.

„Apa este un mare ajutor pentru slăbit! Te umple. Adică, este cel mai simplu lucru la care te poți gândi vreodată, dar beau cel puțin un litru și jumătate până la doi litri pe zi. Întotdeauna păstrez o sticlă mare la mine și așa pot monitoriza cât beau, chiar și la studioul de design. Avem un ulcior mare de apă care este întotdeauna umplut și punem lucruri în ea, cum ar fi flori uscate de iasomie sau apă din floare de portocal, doar pentru a face să se simtă puțin special. Am pus și felii de lămâie sau crenguțe de rozmarin, sau castraveți feliați foarte subțiri doar pentru a-i da puțină esență, puțină aromă. ”