Sfaturi de curățare pentru o casă sănătoasă (și corp!)
Reduceți problemele de sănătate și formați-vă cu aceste tehnici ușoare de curățare.
Pentru mulți dintre noi, curățarea casei este pur și simplu un rău necesar - o corvoadă pe care o amânăm cât mai mult posibil și apoi ne grăbim repede. (De aceea șosetele murdare se umplu sub pernele canapelei!)
S-ar putea să fie timpul să ne regândim acea filosofie. Curățarea spațiului de locuit are beneficii reale dincolo de a face locul prezentabil. Modul în care curățați și ce alegeți să utilizați atunci când faceți curățenie vă poate ajuta să reduceți unele probleme medicale și chiar să vă construiți fitnessul.
Respiră mai ușor
Heidi Waterfield suferea. Femeia din San Francisco avea simptome severe, asemănătoare frigului și infecții frecvente ale sinusurilor care îi interferau cu munca și viața de familie. Când testele au arătat că era extrem de alergică la praf, planul de tratament a inclus schimbarea abordării gospodăriei Waterfield cu privire la curățare.
Cu mult regret, trei rafturi de cărți umplute cu volume care atrăgeau praful au fost alungate în garaj, împreună cu jucării și alte obiecte. Heidi și soțul ei și-au redus dezordinea și în dormitoare și au început să folosească un aspirator HEPA (filtru de aer cu particule de înaltă eficiență). S-a demonstrat că utilizarea echipamentului HEPA elimină substanțial alergenii și contaminanții de pe covoare și suprafețe. Aceste schimbări de curățare, împreună cu medicamentele generice pentru alergii, „mi-au îmbunătățit semnificativ sănătatea”, spune Heidi.
Carol Westinghouse, om de știință în domeniul mediului, explică de ce un vid HEPA sigilat și filtrat corespunzător poate face o astfel de diferență. „Cu un aspirator obișnuit, aspirați praful la un capăt și îl aruncați la celălalt”, spune ea. Acest proces poate irita respirația tuturor, dar este deosebit de rău pentru cei cu astm, alergii și alte sensibilități ale respirației sau ale pielii.
Westinghouse, care este managerul de program al Curățării pentru sănătate, un proiect al organizației nonprofit Informed Green Solutions, sfătuiește școlile și instituțiile cu privire la modul de a trece la alegeri de curățare „mai ecologice”. Ea promovează trecerea la carlige și cârpe din microfibre de poliester și nailon care atrag praful printr-o încărcare magnetică. Articolele din microfibră „fac o treabă superioară în captarea murdăriei și a prafului” și pot fi spălate și refolosite ani de zile. Datorită țesăturii lor, cârpele din microfibră pentru curățarea ferestrelor sau oglinzilor nu au nevoie de substanțe chimice, iar carligii sunt mult mai buni decât bumbacul pentru captarea bacteriilor, adaugă Westinghouse.
Consumatorii pot găsi aspiratoare HEPA și produse din microfibră în multe magazine, inclusiv cu amănuntul cu reduceri și online.
Curățare mai puțin toxică
Ceea ce pulverizați, ștergeți, curățați sau curățați pe suprafețe atunci când curățați afectează sănătatea tuturor celor din gospodărie. Și, deoarece ingredientele din aceste produse de curățare eliberează vapori în aer sau clătesc în canalul de scurgere, acestea afectează și sănătatea mediului.
Produsele de curățare generale de uz casnic conțin adesea anumite substanțe chimice, cum ar fi înălbitor sau ftalați, care pot irita pielea și plămânii, pot interfera cu funcția ficatului, pot afecta sistemul de reproducere sau chiar pot provoca unele tipuri de cancer.
Cercetările au arătat de multă vreme că substanțele chimice de curățare înrăutățesc astmul și declanșează atacuri la astmatici, astfel încât femeile cu astm sunt avertizate cu privire la utilizarea produselor de curățare care conțin mai multe substanțe chimice toxice la locul de muncă sau acasă. Recent, oamenii de știință au descoperit că aceste ingrediente declanșează și primele episoade de astm la persoanele care nu aveau această afecțiune înainte. În studii, utilizatorii care se confruntă cu astm bronșic nou declanșat de produsele de curățare au inclus adulții care fac curățenie în casele lor și asistente medicale cu expunere profesională la curățători și dezinfectanți.