Sfat pentru economisirea timpului Cum se face; Înghețați smoothie-urile

Imparte asta:

Protein Kale și Berry Smoothie

randament: 1 PORȚII

timp de pregătire: 10 MINUTE

timp total: 10 MINUTE

Ingrediente

  • 3/4 cană de fructe de padure amestecate, cum ar fi căpșuni, afine și zmeură
  • 1 mână mare de varză
  • 1/4 cană suc de ananas
  • 1 linguriță de îndulcitor de agave
  • 1/4 cană lapte de migdale vanilat sau iaurt grecesc
  • 1/4 ceașcă de gheață în funcție de preferință
  • Opțional: pudră de proteine ​​sau semințe de Chia

Directii

Se amestecă toate ingredientele și se servește.

Cu smoothie-ul rămas, se toarnă în tăvi de gheață și se congelează pentru încă o zi.

economisirea

Dacă îți plac smoothie-urile la micul dejun sau la o gustare de după-amiază, dar nu ai întotdeauna timp să le pregătești, atunci îți va plăcea această postare! Urmăriți-vă în timp ce vă împărtășesc cel mai bun mod de a vă face smoothie-urile preferate în loturi și apoi le înghețați pentru o masă sau o gustare rapidă și sănătoasă.