Secretele tinereții veșnice de la Ekaterina Andreeva 20 de porunci ale frumuseții
Conducere Program de timp Ekaterina Andreeva este o femeie frumoasă. La fel ca orice frumusețe, are secretele ei, datorită cărora este mereu în frunte!
Mai mult de 20 de ani de muncă la televizor i-au oferit mult Ekaterinei - și-a dat seama că chiar și cea mai obositoare muncă ar trebui să lase un loc în viață pentru dragoste. Pentru iubirea de sine!
Este cheia succesului în toate sferele, dacă o persoană se tratează cu dragoste și respect, atunci arată minunat. Potrivit rezultatelor unui sondaj pe internet realizat în 1999, Ekaterina Andreeva a fost recunoscută Cel mai frumos Televiziunea rusă.
O femeie strălucită îi sfătuiește de bunăvoie pe toată lumea, Cum să vă salvați frumusețea naturală Și uite minunat, câți ani ai. Asculta cu atentie!
Secretele frumuseții Ekaterinei Andreeva
-
Dormi în frig și întuneric
18-20 de grade - peste acest semn nu ar trebui să crească temperatura din dormitor. Răceala, aerul proaspăt, curățenia sunt prieteni ai frumuseții și ai unui sistem nervos sănătos.
Este foarte important să trageți perdelele de pe ferestre pentru noapte - întunericul este necesar pentru a vă antrena Hormonul melatoninei într-un vis. Acest hormon încetinește procesul de îmbătrânire, ajută corpul să se refacă complet și să se odihnească înainte de o nouă zi.
8 ore de somn
Încercați să vă culcați devreme, cel mai bun dintre toate - la 22:00. Dormi 8 ore în fiecare zi. Poate că acesta este primul remediu pentru apariția ridurilor.
O persoană care doarme suficient timp, pare întotdeauna înflorită.
Trezește-te fără prea multă grabă
Cel mai bun moment pentru a vă trezi este înainte de ora 8:00. Ridică-te, întinzându-te încet în pat, bătându-te pe cap, freacă-ți urechile. Îți va permite corpului să se trezească.
Exercițiu bun - mișcări circulare ale capului, dreapta și stânga. Dacă faceți acest lucru de 100 de ori înainte de a vă ridica din pat, veți oferi o creștere de sânge către creier pentru întreaga zi viitoare. Funcționează perfect!
Bea apă
Dimineața, asigurați-vă că beți un pahar de apă curată, mai bine - puțin cald. Desigur, trebuie să monitorizați calitatea Bând apă, Bea apă filtrată.
Amintiți-vă că apa de la robinet vă dăunează sănătății și frumuseții. 2 litri de apă pe zi - norma, care trebuie băută în mod necesar.
bea ceai
Nu beau cafea, dar ador ceaiul. Am ocazia să beau ceai verde din cele mai bune soiuri, care se păstrează cel mult 8 luni. În acest scop, casa are chiar și un frigider special pentru ceai, adus din China.
Cafeaua este o băutură specifică, pentru ficatul și pielea mea nu se potrivește. Opțiune mai blândă - ceai, vă sfătuiesc să-l beți.