Curățarea colonului în timpul postului - opțiunile AllAboutFasting
Există mai multe opțiuni pentru o curățare a colonului în post
Majoritatea regimurilor de post necesită o metodă de curățare a colonului pentru a ajuta la eliminarea organismului de toxine nedorite și materii reziduale. Următoarele sunt toate metode viabile pe care să le folosești în timpul unui post, și notează și ultima: să nu faci nimic.
Clisme
Aceasta a fost alegerea preferată pentru curățarea în timpul postului timp de mulți ani. Cei care au echipamentul și se simt confortabil cu procesul ar putea dori să ia în considerare luarea clismelor în timpul postului lor. Dimineața este de obicei considerată cea mai bună perioadă pentru aceasta, mai ales atunci când este combinată cu băutura de apă caldă de lămâie cu o seară înainte. Lămâia va începe să rupă mucusul în timpul nopții.
În timp ce mulți preferă clisme zilnic, fiecare două zile este de fapt suficientă în timpul unui post. Acest lucru permite timp colonului să se odihnească de perturbarea cauzată de o clismă, ajută la prevenirea clismelor de a deveni dependente și reduce efectele enervante ale clismelor.
Pentru soluția de apă utilizată, se pot adăuga multe lucruri: se spune că cafeaua diluată ajută la detoxifierea ficatului, chlorella sub formă de pulbere ajută la detoxifierea metalelor grele, ceaiul din semințe de in ameliorează inflamația colonului, iar bentonita ajută la absorbția și eliminarea toxinelor.
Suplimente din fibre naturale
Cojile de psyllium și semințele de in sunt două produse din fibre naturale care ajută la descompunerea și legarea de materiile fecale, permițând o eliminare mai ușoară. Ambele creează o substanță asemănătoare gelatinei atunci când sunt amestecate cu apă. Aceasta este cheia abilităților lor de curățare a colonului.
Deoarece sunt fibre, acestea sunt cel mai bine folosite în timpul posturilor parțiale, cum ar fi fructele sau orezul, unde fibrele fac parte din dieta de post. Pentru posturile în care nu se ingerează fibre, cum ar fi apa sau sucul sau Master Cleanse, puteți utiliza psyllium sau in, înainte și după post. Este bine să lăsați colonul și intestinele singure în timpul unui post, vezi mai jos. O rețetă de curățare a colonului care utilizează psyllium, cu instrucțiuni de utilizare, poate fi găsită aici.
Pentru a folosi semințe de in, amestecați 1 linguriță semințe de in măcinate în 8 uncii de apă. Luați acest lucru de trei ori pe zi. În timp ce vă ajutați să vă curățați colonul, veți beneficia și de toți nutrienții sănătoși pe care îi conțin semințele de in.
Infuzie de semințe de in
Aceasta este o mare curățire a colonului de post folosind semințe de in, dar fără a introduce fibre în intestine.
Se fierbe 8 uncii de apă cu 2 lingurițe semințe de in timp de 2-3 minute. Lăsați să stea încă 3-4 minute și apoi strecurați-vă încă fierbinte și beți. Faceți acest lucru de trei ori pe zi. Acest lucru nu are deloc un rău.