GMA Diane Sawyer; cu plan de slăbire - ABC News
N E W Y O R K, 3 mai 2001 - El nu este doar un antrenor personal de succes, Jim Karas este curajos: i-a spus Diane Sawyer că ar putea să piardă câteva kilograme.
Aprecierea sinceră din iarna trecută la surprins pe Sawyer.
„Când a intrat în studio, el a spus practic:„ Nu vrei să arăți așa, nu-i așa? ”, A râs ea. "Nimeni nu vorbește exact cu mine așa pe aici."
Karas - omul care a antrenat participanții la seria "Încuie ușa, pierde greutatea" din Good Morning America anul trecut - a estimat că Sawyer avea peste 20 de kilograme supraponderale.
Sawyer recunoaște că era cu aproximativ 10 kilograme mai grea când a început să ancoreze GMA în ianuarie 1999. Incapabilă să țină o dietă, a câștigat 15 kilograme în cei doi ani care au urmat și a început să se îngrijoreze de sănătatea ei înainte ca Karas să facă remarcile sale.
Trainer și „Life Coach”
În ultimele trei luni, Sawyer a pierdut mai mult de 20 de kilograme în urma planului de greutate și dietă al lui Karas. Ea îl numește nu doar antrenor fizic, ci „antrenor de viață”, care îi ajută pe oameni să schimbe povestea pe care o spun despre viața lor.
În noua sa carte, Karas dezvăluie multe mituri obișnuite despre pierderea în greutate și condiția fizică despre care crede că îi împiedică pe oameni să se simtă sănătoși și.
În cele din urmă, spune el, trebuie să „întoarceți comutatorul” și să rezolvați odată pentru totdeauna să vă schimbați viața.
Karas - renumit pentru faptul că a taxat clienții săi 10.000 de dolari pentru a se muta cu ei timp de o săptămână și pentru a-și schimba viața - deține Solo Sessions, o firmă de top în managementul pierderii în greutate din Chicago.
Un „model de afaceri” pentru pierderea în greutate
El spune că oamenii ar trebui să elaboreze un „model de afaceri” și să strângă numerele pentru a slăbi.
În primul rând, trebuie să-și înțeleagă propriul metabolism și să determine câte calorii are nevoie într-adevăr corpul lor pentru a fi sănătos. Persoanele care doresc să slăbească trebuie fie să consume mai puține calorii, fie să își mărească rata metabolică prin exerciții fizice pentru a slăbi.