Mănâncă jetoane, pierde în greutate o revizuire 2-în-1 Tifal Actifry și cadou - ÎNCHIS - The Little Mumma
Povești mici și adevărat
Căutare
30 octombrie 2014
Mănâncă jetoane, pierde în greutate: o recenzie Tifal Actifry 2-în-1 și cadou - ÎNCHIS
Este atât de tipic pentru mine că, atunci când am spus da încercării Tefal Actifry 2-în-1, am ratat partea în care au spus că trebuie să urmez o provocare de patru săptămâni de alimentație sănătoasă. În capul meu, aveam de gând să fac chipsuri cu o fracțiune din ulei. Sclipitor! Am crezut. Inscrie-ma! am crezut.
Și apoi am luat programul. Patru săptămâni de mese și gustări alese cu grijă dezvoltate de Nutrition Australia și care includ rețete special utilizate pentru noul meu Actifry 2-în-1. Oh, brânzeturi dulci pentru copii, ce am făcut? În toată viața mea, nu am făcut niciodată diete. Nu o singură dată. Eram îngrozit.
Desigur că am fost. Modul în care mi-am alimentat corpul a fost shambolic. Micul dejun și cina erau în regulă - terci în fiecare dimineață și masa de familie noaptea, care era întotdeauna o variație a proteinelor și a legumelor, dar tocmai ziua, când copiii erau la școală, roțile mi-au căzut. Am avut un obicei teribil de a nu mânca până când nu am fost absolut lacom, moment în care am poftit ceva repede. Nu am simțit niciodată să mănânc un sandviș de casă. Nu am avut răbdare să-l pregătesc. Aproape întotdeauna mi-am cumpărat prânzul din acest motiv. Nu numai că nu ne permiteam să fac acest lucru, dar însemna că alegerile mele alimentare nu erau nici pe departe perfecte. Nu am existat în timpul mesei, dar sunt sigur că alegeam alimente care erau prea calorii pentru a fi consumate cu o astfel de regularitate. În loc de o pachet slab de pui și salată acasă, aș mânca șnițeli.
Și în restul timpului? Existau pe muguri de Coca-Cola și ciocolată pe care îi strecuram din dulap - dar nu vă puteți ascunde de voi, așa că nu sunt sigur de ce m-am deranjat.
A fost o mică milă că am renunțat la Coca-Cola chiar înainte de a începe planul de 4 săptămâni. Dacă aș fi călărit în continuare muntele rusesc de zahăr din sânge în timp ce încercam să mă țin de un plan alimentar ușor redus de calorii, m-aș fi prăbușit și ars foarte devreme. Mi-am dat seama că Coca-Cola îmi conducea toate poftele nesănătoase. Mi-am dat seama că mi s-a oferit o ocazie uimitoare de a-mi revizui viața și de a mă readuce pe drumul cel bun - pentru sănătatea mea și pentru sănătatea întregii mele familii. Oricât am încercat să le protejez, nu există nicio modalitate în care obiceiurile mele proaste nu au avut un efect knock-on pentru copii. Și așa că acum aveam nevoie de efectul knock-on pentru a fi unul pozitiv.
Cu o doză zilnică de aproximativ 1500 de calorii, acest plan nu a fost despre înfometare, dar recunosc, am petrecut primele zile senzație de foame. Cred că acest lucru este mai mult psihologic decât orice. Măsurarea alimentelor și numărarea caloriilor înseamnă că vă gândiți în permanență la alimente și că vă gândiți la alimente vă face să doriți să mâncați alimente. ALIMENTE! Dar am redescoperit plăcerea simplă a unor lucruri precum un măr și simțirea cam înfometată mi-a făcut posibil să apreciez cu adevărat mâncarea pe care am mâncat-o.
Am făcut mai multe ajustări la plan în funcție de ceea ce s-ar potrivi familiei mele și cu mine. Planul a inclus o mulțime de pești, așa cum o fac deseori dietele, dar nu pot suporta NICIUN pește cu ORICE descriere și, de obicei, am făcut o masă de pui. De asemenea, am înlocuit toate rețetele de vițel din motive etice - îmi propun să fac toate cumpărăturile mele de carne cât mai liberă și crescută uman, dar natura însăși a vițelului înseamnă că acest lucru nu este posibil. Oricum, o decizie personală, dar care a însemnat că am mâncat mult pui!
Iată câteva dintre primele mese pe care le-am gătit în Actifry.
Dacă arată destul de delicios, ai dreptate, aveau! Mai ales acele jetoane. Chiar nu aș putea să dau vina pe acele cubulețe crocante de rai - decât să spun că aș fi putut mânca de trei ori mai multe. ATÂT DE BINE. Și este greu de crezut cât de mult ulei nu am avut nevoie pentru a face acea criză de aur. Să spunem doar că, de fiecare dată când gătesc cartofi în cuptor, necesită un ud complet în ulei pentru a obține același tip de rezultat. Ulei de pulverizare în cuptor nu îl taie, dar o jumătate de lingură în Actifry este tot ce aveți nevoie. Este un miracol.