Dieta cu hrișcă - FitMAX3

Ieftin, ușor, eficient - beneficiile dietei de hrișcă pentru pierderea în greutate sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, mulți sunt confuzi în ceea ce privește oboseala rapidă, durerile de cap, modificările bruște ale dispoziției, scăderea presiunii, precum și plictiseala. În fiecare caz, consecințele unei baze pur individuale, dar, în general, aceste caracteristici ar trebui să ia în considerare.

Mecanismul pierderii în greutate

În rest, dieta, hrișca este diferită, deoarece consumă multe calorii în produs. 100g de cereale conțin aproximativ 300 de calorii, care îți oferă senzația deplină de plenitudine și ajută la eliminarea frecării.

Cum se pierde în greutate

carbohidrații și fibrele alimentare care sunt conținute în crestă, fisiunea a crescut foarte încet;
sistemul dvs. de digestie este să cheltuiți multă energie;
senzația că îți este foame după masă, nu este suficient timp;
în tot acest timp sângele ajunge la glucoză, care este necesară pentru operație fără nicio întrerupere.
fibre dietetice care curăță pereții stomacului de deșeurile organice, făcând digerarea și dizolvarea grăsimii care este viscerală, deoarece acesta este grâul, dieta așa cum v-a recomandat să utilizați, în primul rând pierdeți în greutate în stomac;
fără substanțe nocive din intestin, care contribuie la metabolismul rapid, care este pierderea în greutate.

Ca urmare a acestor caracteristici, dieta de hrișcă este recomandată de mulți dieteticieni pentru slăbirea rapidă. Vă permite să pierdeți până la 1 lb pe zi, prin urmare, este foarte potrivit pentru a vă conduce, pentru ca, chiar înainte de un eveniment major.

Indicații și contraindicații

Evoluția perioadei de timp sau acuratețea respectării dietei pot duce la probleme de sănătate. Lipsa de zaharuri determină scăderea glicemiei, simptomele care vă conduc - vertij și în intervalul de timp al activității de gândire. Prin urmare, este important să respectați indicațiile și contraindicațiile.

Boala

diabetul zaharat;
ulcer, gastrită și alte boli ale sistemului digestiv;
tensiune arterială crescută;
boli ale sistemului cardiovascular;
probleme cu metabolismul;
stomatită, gingivită;
cancer;
insuficiență renală și insuficiență hepatică.

Stare fiziologică:

până la vârsta de 18 ani.
timpul de vârf;
sarcină și
alăptarea;
în perioada menstruală.

Indicații și contraindicații situaționale:

teste;
ingrijire medicala;
munca cu sarcina grea de muncă (fizică și intelectuală).

Indicațiile și contraindicațiile situaționale sunt, în circumstanțele vieții cuiva care necesită cea mai intensă concentrare a muncii creierului, care este forțată să se încarce fizic. În aceste perioade, organismul este necesar pentru o dietă sănătoasă, oferind minerale și carbohidrați. Toate acestea sunt o dietă bazată pe nevoile de grâu.

Opțiuni

Există multe opțiuni diferite de grâu în dietă, ceea ce face mai ușoară alegerea metodologiei. De exemplu, pentru a pierde în greutate de 10 kg sau mai puțin, și cu atât mai mult trebuie să vă așezați timp de cel puțin 2 săptămâni, și cucerirea crupei altor produse alimentare. Dacă greutatea de care ai nevoie pentru a o pierde repede - sună bine și durează 3 zile, sau o zi de post și rugăciune.

Ciclul de viață al

Cele trei zile

Dieta de 3 zile și este prezentată în mai multe versiuni:

Implică clasic utilizarea alcoolului din cereale, preparat în apă clocotită. Meniul zilei, cu cinci fracțiuni de porții dintr-un produs sub palmieri, 2 măr/pere/grapefruit/salată verde, o ceașcă de iaurt seara. Potrivit nutriționiștilor, aceasta este singura dietă de hrișcă, pierderea în greutate fără o varietate de produse suplimentare, iar plante și condimente.

Hrișca verde crudă mănâncă cereale încolțite. În ajunul unei greve a foamei înainte de a merge la culcare, beți un pahar de chefir de băut cocktail și prune/ceai în vrac. Carnea de vită este plină de apă, presărată cu zeama unei lămâi și trăiește dintr-o astfel de „agitație” pe parcursul a 3 zile. Pentru a obține cel mai mare produs pentru o zi, un-cocktail-smoothie 3 mere, 2 pere și 300 de grame din oricare dintre consiliile în intervalele dintre mese. Înainte să mă culc - cam o lingură de ulei din semințe de in.

Pierderea de până la 4 lire sterline.

Dacă nu poți să-l mănânci, nici aburit, nici răsăritul crustei, există o dietă de hrișcă fiartă. Nu oferă rezultate atât de puternice, dar vă va duce totuși la un formular pentru a fi posibil.

Săptămânal

Acest lucru poate fi urmat de o dietă strictă, permițându-l să fie gătit în aburul de apă fiartă terci de hrișcă și să bea o zi până la un litru de 1,5% în iaurt și un galon și jumătate din orice alt oxigen lichid, * apă minerală -carbonat, vitaminic, ceașcă de ceai de plante.

Schema clasică pentru pierderea în greutate în 7 zile, hotărâți să mâncați cât de multe cereale doriți, dar nu defolierea, adică). Există o tehnică în care Pierre Dukan recomandă nu mai mult de 200 de grame de cereale pe zi.