Seasons Cele mai bune 4 moduri unice de a mânca pere în acest sezon - NDTV Food
Una dintre cele mai bune modalități de a folosi fructele în beneficiul nostru este să le consumăm cât sunt în sezon. Iată câteva moduri interesante de a mânca pere în acest sezon!
Editat de Sakshita Khosla | Actualizat: 06 septembrie 2019 17:42 IST
Perele sunt în sezon chiar acum și pot fi folosite pentru a vă face mesele fanteziste
- Perele sunt sărace în calorii și moderat bogate în fibre
- Perele sunt dulci în mod natural și, prin urmare, pot fi folosite în deserturi
- Folosiți pere pentru a vă pregăti mesele în acest sezon
Una dintre cele mai bune modalități de a folosi fructele în beneficiul nostru este să le consumăm cât sunt în sezon. Înțelepciunea tradițională dictează faptul că fructele de sezon sunt încărcate cu substanțe nutritive și, prin urmare, sunt cel mai sănătos. Pere este un fruct care este în sezon chiar acum. Fructul fibros este disponibil târziu în sezonul estival sau spre sfârșitul sezonului estival. Pere crude sunt formate din 84 la sută din apă. Fructul dulce natural este, totuși, destul de scăzut în calorii, cu o porție de 100 de grame care furnizează doar 57 de calorii, conform datelor de la Departamentul Agriculturii al Statelor Unite. Aceeași porție conține, de asemenea, niveluri moderate de fibre dietetice, care este responsabilă pentru menținerea durerilor de foame, precum și o serie de substanțe nutritive importante, cum ar fi vitaminele K și C.