6 lucruri de știut despre a scăpa de vergeturile musculare; Fitness
Experții medicali cântăresc acele linii roșii greșite de pe pielea dvs. - ce le provoacă, cum să le tratați și cum să le preveniți.
Shutterstock
Poate fi frustrant să lucrezi din greu pentru a câștiga mușchi sau a pierde în greutate, doar pentru a fi afectat de vergeturi. Pentru Timothy Schley, în vârstă de 32 de ani, vergeturile au făcut parte din viața sa încă de la o vârstă fragedă, când a avut o creștere mare și s-a dezvoltat mai mult pe umeri și biceps când a început să ridice greutăți frecvent după liceu. „Îmi amintesc clar când au început să apară - habar n-aveam ce erau pentru că aveau o lungime de doar un sfert de centimetru, dar treptat deveneau din ce în ce mai mari și apoi mi-am dat seama că erau vergeturi de la haltere”, spune Schley. „Când au atins lungimea maximă la 4, erau destul de roșii și lățimi de aproximativ jumătate de centimetru”.
La acea vreme, nu-și dăduse seama că ar putea obține vergeturi de la antrenament. Schley a încercat câteva loțiuni pentru a ajuta la estomparea semnelor, dar nimic nu părea să facă diferența. Deși a spus că există o oarecare conștiință de sine când își scoate cămașa pentru prima dată în fața cuiva, aceasta nu l-a împiedicat să facă exerciții și a ajuns să accepte notele. „Personal, i-am privit ca pe o insignă de onoare”, spune el. „Cred că dacă aș fi un culturist [care urcă pe scenă pentru competiție], ar putea exista un stigmat pur și simplu pentru că aspectul este totul”. Totuși, Schley a spus că ar fi dispus să încerce ceva pentru a scăpa de ei, dacă ar ști că este eficient.
Kevin Hayen, în vârstă de 30 de ani, a avut un ecou similar. A dezvoltat vergeturi pe umeri de la ridicarea greutăților. „Arată ca niște dungi violete. M-au deranjat puțin când le-am primit prima dată ”, spune Hayen. „Am făcut o căutare rapidă pe Google a soluțiilor și nu părea să existe nicio soluție, așa că m-am hotărât să fac tot ce am putut pentru a preveni mai mult, asigurându-mă în principal că sunt bine hidratat înainte, în timpul și după ascensiuni.” (Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre modul în care hidratarea joacă un rol în prevenirea vergeturilor.) Hayen nu a mai obținut niciun semn și nu este bătut de ele, dar ar fi deschis încercării unei soluții rapide, ușoare și eficiente.
Vestea bună este că, dacă aveți de-a face cu vergeturi, puteți face multe pentru a le estompa și a le face mai puțin vizibile. Aici am descompus tot ce trebuie să știți despre vergeturi și cum să le gestionați.
Ce sunt vergeturile?
Există o mulțime de confuzie cu privire la ceea ce sunt de fapt vergeturile. Sunt cicatricile vergeturilor? Sunt o altă afecțiune a pielii? Verdictul este că semnele plictisitoare sunt într-adevăr cicatrici, potrivit Bruce Katz, MD, director al Juva Skin and Laser Center din Manhattan și director al Clinicii de chirurgie cosmetică și laser de la Mt. Spitalul Sinai din New York. „Sunt cauzate de întinderea excesivă a colagenului pielii”, spune el. "Există două tipuri, semnele roșii sunt în stadiile incipiente, iar semnele albe sunt cicatrici mai vechi."
Vergeturile sunt cunoscute din punct de vedere medical ca „striae” (semne liniare), spune Ariel Haus, MD, de la Dr. Haus Dermatology în Londra. „Sunt create atunci când pielea ta este întinsă foarte repede și celulele pielii nu pot crește la fel de repede”, spune el. "Daunele pe care le vedeți se formează de fapt în stratul mijlociu al pielii cunoscut sub numele de derm." Deși întinderea/sfâșierea pielii nu este dureroasă, creează cicatrici pe care le cunoaștem ca vergeturi, spune Haus. Vergeturile pot arăta diferit pe diferite tonuri ale pielii, spune el. Ele pot fi mai vizibile la persoanele cu tonuri mai întunecate din cauza conținutului mai ridicat de melanină din pielea lor.