Scăpați de umerii voștri voluminoși cu aceste 4 yoga ușoare Moves GirlStyle Singapore

Este atât de ușor să obțineți umeri și spate voluminoși dacă nu faceți mișcare regulată și vă îngrășați cu ușurință. Umerii voluminoși te fac, de asemenea, să arăți mult mai mare decât de obicei ori de câte ori porți ceva puțin mai revelator.

Dacă nu-ți place cât de neplăcute arată umerii tăi voluminoși și partea superioară a spatelui cu haine mai revelatoare, poți încerca aceste patru mișcări ușoare de yoga care te vor ajuta să îți reduci dimensiunea spatelui și a umerilor.

# 1 Reduceți masa superioară a corpului

Stați în fața unui perete, cu picioarele depărtate de umeri. Puneți palmele în sus pe perete și lăsați-vă brațele și pieptul întinse pe perete. Ridicați capul în sus în timp ce puneți presiune pe piept în jos. Păstrați această poziție timp de 1-3 minute și simțiți întinderea pe brațe și partea superioară a spatelui. Acest exercițiu este bun pentru reducerea masei superioare a corpului, în general, de la spate la umeri.

# 2 Reduceți grăsimile de pe brațe

---