Sarcina echivalentă metabolică (MET) Timp de îngrijire

Măsurarea activității fizice folosind MET

Activitatea fizică se măsoară în sarcină echivalenți metabolici unități (MET). Un MET este definit ca energia necesară unui om de 70 kg pentru a sta liniștit.
Cu alte cuvinte, un MET este definit ca consumul de oxigen al unui om de 70 kg în repaus. adică energia cheltuită când acest om de 70 kg stă liniștit.

metabolică

O altă interpretare a acestei definiții este: „O MET este definită ca rata metabolică de repaus, adică cantitatea de oxigen consumată în repaus, așezată liniștit pe un scaun, aproximativ 3,5 ml 02/kg/min (1,2 kcal/min pentru o Persoană de 70 kg). "

Pentru un adult mediu (70 kg persoană), aceasta este de aproximativ o calorie (adică 1kcal) pentru fiecare kilogram (2,2 lire sterline) de greutate corporală pe oră. Adică cineva care cântărește 70 kg (154 lbs) ar arde aproximativ 70 de calorii (70 kcal) într-o oră în timp ce stătea sau dormea.