Putem converti greutatea, în wați în calorii pentru a estima cheltuielile unui antrenament - Pagina 2

Instrumente pentru fire
Căutare
Afişa

converti

Pentru fiecare repetare de ghemuit, creșteți-vă caloriile zilnice cu 42 + 0,02/kg greutate bară pentru ghemuiturile paralele cu bară mică.
Înmulțiți cu .972 + .03 pentru fiecare cm sub paralel pentru ghemuiturile cu bare mari.

Rețineți că am presupus o cameră de 20 ° C la nivelul mării, la prânz în jurul echinocțiului la 40 de grade latitudine nordică, pe o lună nouă.
De asemenea, că cântăriți 100 kg și sunteți sferici, pentru o fizică mai ușoară.
Dacă oricare dintre aceste ipoteze este greșită, toate pariurile sunt dezactivate.

Rețineți că masa, wații și caloriile nu sunt interschimbabile. O calorie este o unitate de energie, în timp ce un watt este o unitate de energie pe timp

Dacă ar fi să proiectez un experiment pentru a găsi caloriile arse într-o repetare a unei ghemuituri, iată cum aș face-o. Atenție, nu ar fi complet corect, aș simplifica pe cât posibil.

Mai întâi, aflați cât de departe mutați bara (împotriva gravitației) în ghemuit. Luați un prieten și o bandă măsurătoare. Mergeți în partea de jos a ghemuitului dvs., măsurați cât de departe se află bara. Acesta este X. Acum ridicați-vă complet de ghemuit, măsurați cât de departe se află bara. Aceasta este Y. Distanța parcursă de bara este D = Y - X (mențineți distanța metrică)

În continuare putem calcula cât de mult lucrează corpul tău pe bara.
W = Forța x Distanța
F = masă x accelerație.
Masă = greutatea bara (în kg)
Accelerație = gravitație (aproximativ 10m/s ^ 2).

De exemplu, să spunem că avem o bară de 100 kg și se mișcă 1 metru în timpul ghemuitului nostru. Deci munca noastră va fi:

Muncă = masă (kg) * gravitație (m/s ^ 2) * distanță (m).
Munca = (100kg) (10m/ss) (2m) = 2000kgmm/ss = 2000 Jouli de energie

După o căutare rapidă pe Google, 1 cal = 4.186 Joule.

Deci, ghemuitul nostru unic a cheltuit 477.783 de calorii. Rețineți că caloriile pe care le vedeți pe o etichetă nutrițională sunt kilocali, deci ghemuitul nostru de 100 kg a ars de .5kcal.