5 Poțiuni Detox pentru a curăța corpul Jamie Geller
Modurile dietetice vin și pleacă și se pare că „dezintoxicarea” sau „curățarea” sunt în mod modern în zilele noastre. Termenul poate fi folosit în mod eronat ca o modalitate de a vă vinde produse noi și/sau promisiuni false, sau chiar o tulburare alimentară deghizată. Cu toate acestea, nu asta ar trebui să fie o curățare/detoxifiere reală.
Deci, să clarificăm mai întâi ce este cu adevărat un program bun.
După cum știți, corpurile noastre prețioase sunt minunat concepute cu un sistem de auto-curățare încorporat (compus în principal din colon, rinichi, piele și, superstarul: ficatul) care ne permite să eliminăm substanțele nedorite, cum ar fi toxinele, produsele secundare, a consumat hormoni și alte articole inutile.
Cu toate acestea, când corpul devine supraîncărcat (poate prea multe chipsuri de cartofi, cupcakes, bomboane, pui prăjit, whisky etc. și insuficiență de legume proaspete, apă, fructe etc.) pentru o perioadă prelungită, organele noastre de detoxifiere devin prea suprasolicitate și depășite. salvăm, pe măsură ce eliminăm, pentru o perioadă scurtă de timp, pe alimentele mai greu de digerat și ne concentrăm pe obținerea celor mai utile alimente și activități în viața noastră pentru a face ca slujbele organelor noastre să funcționeze mai eficient.
Lasă-mă să spun altfel.
Imaginați-vă că sunteți la birou și șeful dvs. nu încetează să vă aducă fișiere pentru a lucra, unele dintre ele sunt cu adevărat importante, iar altele sunt doar e-mailuri nedorite. Hârtiile se ridică în sus, chiar se prăbușesc pe biroul tău. Continuă să lucrezi și să transpiri pentru că pur și simplu nu poți ține pasul cu marea de documente. Aici vine din nou, și din nou, cu o altă încărcătură și o altă ... Deja lucrezi ore suplimentare. și mai vin câteva hârtii. Apoi, brusc, șeful tău pleacă în vacanță și încetează să mai aducă mai multe sarcini. El cheamă chiar și câțiva stagiari pentru a vă ajuta să aranjați, să examinați, să organizați și să lucrați la tot ceea ce așezați pe masă, pe podea și peste tot. Acesta este detoxifierea: oprirea factorilor de împovărare și aducerea de sprijin pentru a vă permite să vă dezvoltați la maxim. Tu curata consumând multe lichide și consumând fibre pentru a ajuta la eliminarea tuturor lucrurilor acumulate de care nu aveți nevoie (gândiți-vă la ele ca la echipajul de curățare) și adăugați și alimente care conțin proteine de calitate, vitamine și minerale pentru a face toată reconstrucția și repararea nevoilor corpului (echipajul de construcție).
Detoxifierea nu înseamnă privarea de alimente ca pedeapsă și nici o dietă de slăbit. Este vorba despre eliminarea oricărui lucru care vă poate împovăra, împiedicându-vă să gândiți clar sau să vă mișcați fără durere și liber. Este ca și cum ai opri intrarea mai multor fișiere. Pierderea în greutate poate apărea ca un efect secundar, dar nu este obiectivul principal.