Nutriție - Calorii de muștar galben, proteine, vitamine
Calorii, proteine, vitamine și multe altele
Sari la:- Rezumatul nutriției
- Calorii
- Proteină
- Vitamine si minerale
- Diagrama nutrițională
- Mustar galben în gătit
Rezumatul nutriției muștarului galben
O lingură de muștar galben (15 grame sau 0,53 oz) conține 9 calorii și 0,6 grame de proteine. Muștarul galben este format din 84% apă, 6% carbohidrați, 4% proteine și 3% grăsimi.
Muștarul galben este o sursă de potasiu, seleniu și fosfor.
Într-o lingură de muștar galben:
- Calorii: 9
- Proteină: 0,6 g
- Zahăr: 0,1 g
- Fibre dietetice: 0,6 g
- Gras: 0,5 g
- Sodiu: 165,6 mg
Consultați diagrama nutrițională a muștarului galben pentru valorile zilnice recomandate complet.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: Muștar, preparat, galben.
Calorii în muștar galben
Muștarul galben are 9 calorii pe lingură sau 60 de calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din grăsimi, carbohidrați și proteine.
43% din caloriile din muștarul galben provin din grăsimi, 34% din calorii provin din carbohidrați și 23% din calorii provin din proteine.
Calorii din carbohidrați
O porție bună sau 34% din caloriile din muștarul galben provin din carbohidrați. Carbohidrații din muștar galben sunt în cea mai mare parte sub formă de fibre dietetice, zahăr și amidon (75%, 12% și 12%). Un aliment excelent bogat în fibre, o singură lingură de muștar galben conține 2% din valorile zilnice recomandate sau 0,6 grame de fibre dietetice.
- Fibre dietetice: 0,6 g
- Zahăr: 0,1 g
- Amidon: 0,1 g