Cele mai bune 5 afirmații privind pierderea în greutate și de ce funcționează
Gândirea pozitivă poate duce la pierderea în greutate?
Ei bine, gândirea negativă aproape sigur nu poate, așa că de ce să nu încerci această altă abordare, nu? Repetând în mod constant pentru tine că nu este bine, că pur și simplu nu poți să ții o dietă sau să îți faci un obicei obișnuit - aceste lucruri sunt obligate să te demotiveze și să îți omoare dorința de a lucrează de fapt la pierderea în greutate înainte de a atinge orice scop semnificativ.
„Bine, dar afirmații pentru slăbit? Da, asta va funcționa ... ”, aproape că îi aud pe unii dintre voi gândindu-se acum.
Da, așa va fi. Bine, poate funcționa dacă o permiteți - dacă rămâneți sceptic atunci nimic nu va funcționa pentru voi.
Să recunoaștem: nu este ușor să slăbești
Dacă ați încercat vreodată, știți.
Vor fi dureri de foame fizice care nu se potolesc cu ușurință, va exista oboseală mentală și fizică care vă va submina capacitatea de a participa la un program decent de exerciții, vor exista modificări dietetice care nu sunt niciodată ușor de făcut ...
O uzură mentală, obișnuită pentru toți cei care încearcă să țină o dietă care nu pare să meargă acolo unde își doresc, face de o mie de ori mai dificil să îți atingi obiectivul de slăbire.
Și acolo intră în joc afirmațiile.
Nu te pot face slab. Dar pot face al doilea cel mai bun lucru: vă pot ajuta să schimbați vitezele și să creați o mentalitate adecvată care va spori dramatic șansele ca dvs. să atingeți greutatea dorită.
Și de ce anume?
Ei bine, fiecare afirmație ajută la o problemă diferită. Am făcut o selecție de 5 dintre afirmațiile noastre privind pierderea în greutate care par a fi cele mai utile (adică majoritatea oamenilor au raportat că acestea sunt afirmațiile care „au făcut-o” pentru ei), împreună cu explicația de ce funcționează.
Veți fi surprinși să vedeți cât de simpli și totuși puternici sunt unii dintre ei.
„Cred în capacitatea mea de a pierde în greutate și de a-l ține departe”
Problema acestei afirmații abordează: demotivarea și îndoiala de sine provenind din uzura mentală menționată mai sus.
Când lucrurile se îngreunează, este atât de tentant să renunți, făcând cea mai obișnuită scuză dintre toate: „Pur și simplu nu pot să fac asta”. Dar când treceți în mod intenționat la „Oh, POT să o fac” devine automat ușor; și nu numai ușor - devine natural, așa cum afirmați că este abilitatea ta, ceva care face parte din tine. Și nu se renunță doar la lucrurile care sunt naturale pentru ei!