Săptămâni 1; 2 Despre Jenny Craig Cum arată un plan de mâncare de 1200 de calorii #JennyCraigFood #sponsored - The
Mi s-a oferit o probă gratuită Jenny Craig și mesele. Rezultatele nu sunt tipice. Membrii care urmează programul se pot aștepta să piardă, în medie, 1-2 kg pe săptămână. Am primit considerație promoțională. Cu toate acestea, opiniile exprimate sunt în întregime ale mele
Încep a treia săptămână de Jenny Craig și sunt foarte fericită de decizia mea de a mă alătura programului. După cum vedeți, imaginea mea de mai sus nu este cea mai măgulitoare. Sper că până la terminarea celor 8 săptămâni pe Jenny Criag vom putea îmbunătăți. (Fotografia de mai sus a fost făcută la sfârșitul primei săptămâni.) Săptămâna trecută am vorbit despre aderarea la programul Jenny Craig și obiectivele mele de slăbire. Am fost foarte încântat să încep programul și nu știam la ce să mă aștept. Până acum îmi place foarte mult să mă întâlnesc cu consilierul meu pentru slăbit o dată pe săptămână pentru a vorbi despre activitățile mele săptămânale și apoi să mă cântăresc. Ajută la răspundere nu numai pentru mine, ci și să văd cât de încântată se simte când slăbesc. Este aproape la fel de entuziasmată ca mine. Dacă asta ar putea fi chiar posibil.
Pierderea în greutate nu este ușoară. De multe ori putem face atât de bine o săptămână și apoi nu atât de bine în următoarea. Jenny Craig ia toate presupunerile din porționarea mâncării dvs. și chiar dacă aveți o idee despre cum arată o porție adecvată, veți realiza în curând când mâncați mese de la Jenny Craig că Plan de masă 1200 calorii o zi poate fi de fapt mult mai multă mâncare decât credeai. Știu că am fost surprins. Uneori, pe tot parcursul zilei, de fapt, mă simțeam atât de plin încât nici nu voiam să termin ce a mai rămas în tavă. M-am simțit atât de plin. Acesta este un lucru bun! Apoi sunt zilele în care îți este foame toată ziua. Astăzi a fost acea zi. Ținând ocupat și setând o alarmă pe telefonul meu pentru ora mesei, oricând baruri, gustări etc., cu siguranță este ceva mai ușor în zile ca astăzi.
În fiecare săptămână mă duc la biroul lui Jenny Craig. Stau și vorbesc cu consilierul meu despre săptămâna mea, obiectivele și progresul exercițiului săptămânii. Apoi cântăresc. Întoarce-te în cameră și înregistrează. Apoi scoate planul de masă pentru săptămână. Trecem peste fiecare zi și selectez ce va funcționa pentru mine pentru ziua respectivă și scăderea și înlocuirea a tot ceea ce cred că nu voi mânca. (La fel ca mesele cu ardei). Postez săptămânal acest plan de meniu pe frigider pentru a mă ajuta să rămân pe drumul cel bun atunci când adaug salată și fructe la masă.
Sneak Peak în zilele 1 - 3 lista de meniu și elemente din care să alegeți.
Apoi vorbim despre cum arată săptămâna mea și cum intenționez să mă țin pe drumul cel bun. Am o nuntă pentru a merge la weekend-ul următor, așa că trebuie doar să mă asigur că mă țin de mărimea mesei și de porție în consecință. Adăugați un exercițiu suplimentar, cum ar fi Dansul, iar plimbările mele mă vor ajuta să pierd în greutate.
Apoi se îndreaptă spre congelator pentru a-mi lua mesele. Majoritatea meselor sunt înghețate și apoi există mese uscate congelate, shake-uri gata de băut, supă, precum și baruri de masă.
Iată cum arată o zi în planul de masă de 1200 de calorii
Omletă cu ouă și brânză cu cartofi.
Gândurile mele - Omleta de ouă și brânză cu cartofi este una dintre mesele mele preferate. Ouăle sunt delicioase, iar cartofii sunt condimentați exact. Această masă mă menține plină aproape toată dimineața și aproximativ 2 ore și jumătate mai târziu iau acest delicios bar oricând.
GUSTARE- Acest delicios bar de unt de arahide oricând este exact ceea ce am nevoie pentru a-mi menține energia și pentru a-mi trece dimineața. Ajută la alimentarea metabolismului meu și mă continuă să ard calorii pe parcursul zilei