Salată de curcan Seared - Pierde greutatea bebelușului
Pierderea în greutate după sarcină poate fi uneori o bătălie. Cu modificări imense ale stilului de viață, lipsa somnului și priorități contradictorii, este ușor să vă lăsați obiceiurile alimentare să alunece pe un teritoriu nesănătos din cauza oboselii, a poftelor și a lipsei de imaginație atunci când vine vorba de gătit și cumpărături pentru ingrediente.
Turcia este un ingredient care apare în mulți rețete de slăbit deoarece este o carne slabă, cu un conținut ridicat de proteine, dar cu un conținut scăzut de grăsimi. Turcia este, de asemenea, o sursă bună de fier, zinc și vitamina B6.
Majoritatea supermarketurilor dispun acum de piept de curcan fără piele în secțiunea cu carne, deci alegeți să includeți curcan în dieta dvs. o dată pe săptămână. Poate fi folosit ca înlocuitor al puiului în majoritatea rețetelor, iar aroma sa ușoară îl face câștigător și la copii.
Ingrediente:
- 1 x friptură de piept de curcan (fără piele)
- 1 lingură de migdale tăiate
- 5 roșii cherry heirloom, tăiate în jumătate
- 8 zmeură
- O jumătate de cană de frunze de spanac
- O jumătate de cană de frunze de salată mixtă
- 1 x lingură de ulei de măsline
- Strângeți o lămâie