Rețete de desert de vacanță cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi

Îți decorezi casa pentru sărbători - de ce să nu lași DESSERTURILE tale să intre și în spiritul sărbătorilor? Aceste noi tratamente sezoniere ROCK!

1/6 din rețetă (1 softie): 142 calorii, 3g grăsimi, 125mg sodiu, 25,5g carbohidrați, 2g fibre, 11,5g zaharuri, 3g proteine ​​- valoarea PointsPlus® 4 *
Caramel + măr + fursec. Ce nu este de iubit?

Ingrediente:
4 cuburi de caramel masticabil (cum ar fi caramelele tradiționale Kraft)
1 cană măr curățat și tocat mărunt
1/8 linguriță. scorţişoară
1/4 ceașcă plus 1 1/2 linguriță. zahăr brun (neambalat)
2 linguri. Splenda Fără îndulcitor caloric (granulat) sau alternativa HG
2 linguri. unt ușor bătut sau unt ușor de unt (cum ar fi Brummel și Brown), temperatura camerei
2 linguri. sos de mere fără adaos de zahăr
2 linguri. înlocuitor de ou lichid fără grăsimi (cum ar fi Egg Beaters Original)
1/4 linguriță. extract de vanilie
1/3 cană de făină de grâu integral
1/4 linguriță. praf de copt
1/8 linguriță. sare
3/4 cană de ovăz de modă veche

Directii:
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Pulverizați o foaie de copt cu spray antiaderent.

Tăiați vertical fiecare cub de caramel în jumătate și tăiați fiecare jumătate în 3 bucăți de dimensiuni egale.

Într-un castron pentru microunde, presărați mărul cu scorțișoară și 1 1/2 linguriță. zahăr brun și amestecați pentru a acoperi. Cuptor cu microunde timp de 2 minute, sau până când se înmoaie ușor. Amesteca bine.

Într-un castron mediu-mare, combinați Splenda cu 1/4 cană de zahăr brun. Adăugați unt, sos de mere, înlocuitor de ou și extract de vanilie și bateți bine.

---