Mâncare confortabilă reinventată; Gemeni de nutriție Apple Pie
Mâncare confortabilă reinventată - Apple Pie
Mâncare confortabilă: Plăcintă cu mere
Ai poftă de plăcintă cu mere? Încercați această versiune redusă ...
Am fost întotdeauna acele fete care au iubit interiorul plăcintei, oreo-ului, sandvișului sau orice altceva - mai mult decât exteriorul - și de multe ori puteți face din interiorul alimentelor confortabile o rețetă delicioasă (și sănătoasă) de slăbit. Îi cunoști pe acei oameni care doresc, glazura, umplutura - suntem acei prieteni. Și, în calitate de dietetici înregistrați și antrenori personali cu un dinte dulce, mai bine credeți că am găsit modalități de a ne umple 😉, dar în felul în care talia noastră apreciază! Acest număr mic pe care îl vedeți mai jos este unul pe care Lyssie îl păstrează acum 24/7 în frigiderul său, pentru a-l alege atunci când are o poftă dulce. Nu își face griji cu privire la celelalte oferte „exterioare” - este interesată doar de „carnea” tranzacției. 😉 Dar unii dintre clienții noștri îl adoră cu „crusta” - și dacă și pentru asta, citiți mai departe pentru acea direcție.
Și dacă sunteți în căutarea altor dulciuri confortabile sănătoase, verificați următoarele: Cookie-uri cu ciocolată cu unt de arahide cu microunde și aceste cookie-uri cu ananas și ciocolată albă cu microunde !
Puteți citi despre pașii de mai jos, dar iată cum arată că le faceți. 🙂
Pur și simplu feliați un măr în felie groasă de 1/4-1/2 inch.
Presărați cu scorțișoară (aproximativ 1-1/2 lingurițe, deși avem tendința de a face mult mai mult decât atât și de a-L ADORA), acoperind toate părțile mărului. Așezați bucățile de mere plate (nu una peste alta) cu bucăți de mere atingându-se reciproc pe o farfurie pentru microunde. Merele de mai jos erau puțin prea mult una peste alta și a durat mai mult timp pentru a găti. Aveam nevoie de o farfurie mai mare. 🙂
Adăugați o linguriță cam așa de apă și cuptorul cu microunde la mare timp de 5 minute. Scoateți din cuptorul cu microunde. Acest lucru a necesitat un pic de încercare și eroare pentru a-l face perfect în cuptorul cu microunde, dar acum, când știm cum, îl punem de fiecare dată! 🙂 Așadar, poate fi necesar să adăugați mai multă apă în funcție de cuptorul cu microunde. Și este posibil să fie necesar să-l așezați din nou în cuptorul cu microunde în trepte de 30 de secunde, cu mai multă apă, până când devine delicioasă oo, gooey, apple-y pie! Dacă tot pare greu, fie ai nevoie de mai multă apă, fie o gătești mai mult timp. De asemenea, vă recomandăm ca, atunci când îl așezați în cuptorul cu microunde, ca fiecare bucată de măr să atingă alta, dar nu una peste alta, doar să atingeți, astfel încât să nu existe spațiu între ele, deoarece atunci când gătesc acestea se micșorează și aceasta le va menține umede și suculent. Verificați mai jos pentru mai multe detalii ...