Rețetă spaghete cu sardine - BBC Good Food
Această cină pe tablă de depozitare este foarte rapidă și foarte sănătoasă la pornire
| kcal | 495 | |
| gras | 14g | |
| saturează | 2g | |
| carbohidrați | 77г | |
| zaharuri | 5g | |
| fibră | 5g | |
| proteină | 21g | |
| scăzut în | sare | 1,07г |
Ingrediente
- 400g spaghete
- 1 lingură ulei de măsline
- 2 căței de usturoi, zdrobiți
- ciupi fulgi de ardei iute
- 227g pot roșii tocate
- x cutii de sardine fără piele și dezosate în sos de roșii
- 100g măsline negre fără sâmburi, tocate grosier
- 1 lingură capere, scurse
- mana mica de patrunjel, tocat