Rețetă sănătoasă Apă infuzată cu fructe

Acțiune

Scris de

Publicat

Articole similare

Această postare este disponibilă în: spaniolă

Hidratează, hidratează, hidratează! Știm cu toții că ar trebui să bem multă apă în fiecare zi, deoarece este cheia menținerii unei sănătăți bune. Apa simplă este ideală. Dar dacă te-ai săturat să mergi simplu, încearcă să-ți infuzezi apa cu fructe.

Câteva combinații care v-ar putea plăcea sunt:

Căpșuni/busuioc/lămâie
Honeydew/Castravete/Mint
Pepene verde/Kiwi/Tei
Combinațiile sunt nesfârșite

Apa infuzată este ușor de realizat. Tot ce aveți nevoie este produse proaspete (fructe, legume și ierburi), împreună cu apă rece. Cantitatea de produse pe care o folosiți depinde de dvs., iar combinațiile vor depinde de aromele care vă plac. Apa perfuzată este cea mai bună după 2 până la 4 ore după ce a fost făcută.

Apă infuzată cu fructe

Ingrediente:

O mulțime de apă proaspătă - un litru sau mai mult (poate folosi și apă spumantă!)
½ cană de căpșuni, decojite (îndepărtarea vârfului cu frunze verzi ale căpșunilor) și feliate
¼ ceașcă de mango, tăiată cubulețe
¼ ceașcă de afine
1 var, feliat
O mână de mentă proaspătă