Fred Bollaci,; Dieta restaurantului; RJ Julia Booksellers

restaurantului
GHIDUL ULTIM PENTRU OAMENII CARE DORESC SĂ FIE FĂRĂ VINĂ! DIETA RESTAURANTULUI OFERĂ UN PLAN DE DIETE CARE ÎNCHEIE PRESIUNEA DIETELOR CARE IUBE SĂ MÂNCĂ.

În The Restaurant Diet, autorul Fred Bollaci, care a slăbit 150 de lire sterline (de la 330):

· Învață cititorii cum să citească un meniu

· Explicați cum să puneți întrebări importante personalului restaurantului

· Oferă îndrumări despre cum să aveți alimente personalizate în funcție de nevoile dvs. alimentare

· Oferă informații despre transformarea acestora într-o alimentație sănătoasă acasă.

Mâncați după conținutul inimii și nu fiți supraponderali: în timp ce Fred îi învață pe cititori cum să mănânce afară și să piardă în greutate, el dezvăluie adevăratul secret: nu este vorba de a pregăti alimente „curate” acasă sau de a merge „întregi” și de a exclude grâul, zahărul, și lactate. Nici nu este vorba de numărarea caloriilor sau a gramelor. Este vorba despre DE CE se mănâncă prea mult. Fred își dezvăluie povestea despre creșterea într-o familie italiană și modul în care divorțul părinților săi a dus la constrângerile sale alimentare. A încercat fiecare dietă de modă, dar Fred căuta o soluție durabilă. Cu ajutorul medicului său, al unui nutriționist, al unui antrenor și al unui psiholog, a reușit să elaboreze o dietă în patru faze și un plan de exerciții. Fred dovedește că, dacă poate, oricine poate. El a ținut greutatea de șase ani, alergând patru maratoane - arată minunat, se simte minunat și se poate bucura de mâncare și băutură minunată oriunde s-ar afla.