Strategii de nutriție sportivă ușoare și eficiente pentru prezentare de performanță și recuperare - Aliat

Vă mulțumim că ați acordat timp pentru a verifica acest seminar de 35 de minute de nutriție sportivă. Va fi incredibil de valoros pentru sportivi, părinți și antrenori. În acesta, acoper cele trei aspecte cele mai critice ale nutriției sportive:

nutriție

  1. Hidratare
  2. Opțiuni de mic dejun rapide și eficiente
  3. Mese și gustări înainte de eveniment/joc/antrenament

Fără o alimentație adecvată, sportivii vor vedea o scădere a performanței (în special la sfârșitul jocurilor și pe tot parcursul sezonului) și recuperare (capacitatea lor de a se recupera complet înainte de următoarea practică sau joc). Dacă doriți să urmați împreună cu prelegerea, am atașat PDF-ul diapozitivelor pentru descărcare. Dacă aveți întrebări sau doriți să luați legătura cu mine, vă rugăm să faceți acest lucru aici.