Alexi Pappas - Dieta Pro Runner Marathon
Alergătorul profesionist din Los Angeles a găsit amestecul potrivit de suplimente și mese pentru a o menține sănătoasă în timpul antrenamentului.
În timpul antrenamentelor dificile de maraton, recuperarea vă poate face sau rupe cursa. În timp ce se pregătea pentru maratonul din Houston din 2020, pe 19 ianuarie, Alexi Pappas, în vârstă de 29 de ani, a fost la fel de concentrat pe laser pentru a obține suficientă recuperare - incluzând o mulțime de odihnă și nutriție adecvată - pe măsură ce își înregistra mile.
„De cele mai multe ori, mergeam să dorm suficient de devreme încât să mă trezesc natural fără alarmă”, a spus ea pentru Runner’s World. „Acest lucru m-a ajutat să rămân sănătos, deoarece corpul meu a dormit cu adevărat de care avea nevoie”.
Alergătorul sponsorizat de campion - care a concurat pentru Grecia la 10.000 de metri la Jocurile Olimpice de la Rio 2016 - are multe de odihnit. În timp ce se antrena pentru Houston, ea promova, de asemenea, noul ei film, Olympic Dreams, în care a jucat și a produs împreună cu soțul său la locația la Jocurile Olimpice de iarnă din 2018 Pyeongchang. Filmul, care a avut premiera la festivalul South by Southwest din vara anului trecut, va fi lansat pe 14 februarie.
Înainte de a-și sărbători filmul, Pappas are o altă realizare de care să fie mândră: un nou PR în maraton. Duminică, la Houston, a terminat pe locul 10 pentru femei, cu un timp de 2:34:26, scuturându-și nouă minute de cele mai bune rezultate personale. Rezultatul ei a fost la mai puțin de un minut din recordul maratonului național grecesc, 2:33:40, pe care Maria Polyzou l-a stabilit în 1998.
„Am luptat din greu! Au fost momente întunecate și au fost momente vibrante. Am alergat cu un pachet și, de asemenea, am rulat o mare parte din el solo. Am îmbrățișat fiecare segment cu încredere și, de asemenea, cu smerenie ”, a scris ea pe Instagram după cursă. „Tocmai mi-am amintit să mă aflu în mila în care mă aflu, iar durerea este o senzație, nu o amenințare”.