Rețetă de spaghete și chiftele din grâu integral

2 - Nu mi-a plăcut

rețetă

Începeți cu un ingredient sănătos și de bază, cum ar fi spaghetele din grâu integral, pentru a crea un clasic nou și îmbunătățit - Spaghetele din grâu integral și chiftelele. Am amestecat împreună semințe de in măcinate și brânză parmezană cu curcan măcinat pentru sănătate - și gustoase - chiftele. Aveți grijă să nu preparați pastele din grâu integral. Mușcați câteva minute înainte de timpul de gătire recomandat pentru a vedea că este gingas, dar nu greu. Gustați fiecare minut după ce tocmai ați terminat.

Galerie

Rezumatul rețetei

Ingrediente

Gatiti pastele conform etichetei pana la dente. Rezervați 3 TBSP lichid de gătit; scurgere.

Între timp, într-un castron mare, combinați curcanul, semințele de in, parmezanul, oul, piperul și 1/2 linguriță de sare. Se amestecă bine, apoi se modelează în 8 chiftele egale.