Rețetă de orez prăjit cu ou mai ușor - BBC Food
mai puțin de 30 de minute

mai puțin de 10 minute
Un clasic de luat masa, cu conținut scăzut de calorii. Perfect pentru a reduce poftele și a rămâne plin.
Fiecare porție oferă 310 kcal, 26g proteine, 30g carbohidrați (din care 4g zaharuri), 9g grăsimi (din care 2g saturați), 3g fibre și 2,4g sare.
Vrei să faci asta mai târziu? Conectați-vă pentru a o adăuga la favorite.
Din păcate, nu putem adăuga această rețetă la preferințele dvs., vă rugăm să încercați din nou mai târziu.
mai puțin de 30 de minute
mai puțin de 10 minute
Ingrediente
- 30g/1oz orez basmati sau 75g/2oz orez basmati fiert
- 1 linguriță de ulei de rapiță
- 2 ceapă de primăvară, tocate
- 25g/1oz piper roșu, tocat grosier
- 100g/3½oz creveți curățați
- 25g/1oz mazăre (proaspătă sau congelată)
- 1 linguriță sos de soia
- 1 ou mediu de câmp liber, bătut
- coriandru proaspăt tocat (opțional)