Plictisit să mănânce unt de arahide pe pâine Iată câteva alte modalități excelente de a include acest lucru sănătos
Contrar a ceea ce sugerează numele său, untul de arahide este un aliment destul de sănătos și poate ajuta, de asemenea, la scăderea în greutate
Neha Grover Actualizat: 05 iulie 2019 17:54 IST
Rețetă instant: Kalakand Barfi
- Untul de arahide este un aliment destul de sănătos și poate ajuta și la scăderea în greutate
- Se folosește mai ales ca tartă pentru sandwich
- Iată câteva alte rețete care folosesc unt de arahide
Poate fi dificil să faci față acelor vremuri disperate în care foamea lovește de nicăieri. Abia ajungem să înghițim orice putem pune pe mâini - sănătos sau nesănătos. Din fericire, există câteva alimente sănătoase gata de consum care ne pot ușura munca; untul de arahide este unul dintre ele. Doar scoateți niște unt de arahide, întindeți-l pe o felie de pâine și mâncați-l. Mulți oameni țin un borcan cu unt de arahide la îndemână în bucătăria lor. Este relativ mai sănătos decât alte tartine sandwich, cum ar fi gem, ketchup sau maioneză. În timp ce unii oameni adoră doar aroma de nuci a untului de arahide, există unii care pur și simplu nu o suportă. Contrar a ceea ce sugerează numele său, untul de arahide este un aliment destul de sănătos și poate ajuta, de asemenea, la scăderea în greutate.
Untul de arahide este bogat în fibre, carbohidrați și proteine, care promovează senzația de sațietate și previn consumul excesiv. Vine ambalat cu vitamine precum vitamina E, vitamina B3 și vitamina B6. Untul de arahide conține, de asemenea, grăsimi, dar numai grăsimi bune, cum ar fi grăsimile mononesaturate și polinesaturate. Potrivit nutriționistului Anshul Jaibharat, „Untul de arahide conține un antioxidant numit resveratrol care previne bolile de inimă și cancerul prin combaterea radicalilor liberi”.