Beneficiile pentru sănătate ale unui post cu datele
4 mai 2018 | Najwa Taoussi
Ruperea postului este un moment privilegiat în care întreaga familie este adunată în jurul mesei iftar . Este o plăcere să împărtășim mâncăruri delicioase tuturor celor pe care îi iubim. Cu toate acestea, în timpul postului, masa este foarte înfrumusețată; există o creștere a consumului de carne și alte feluri de mâncare generoase. Salată, cuscus, paste ... toate lucrurile rele nu? De obicei, pe masă îi lipsesc alimente sănătoase.
A te arunca pe alimente după câteva ore de post înseamnă a-ți încărca corpul într-un mod brutal - nu este cel mai bun pentru sănătatea ta. Cum putem concilia tradițiile culinare și echilibrul nutrițional?
Urmând calea profetului
Profetul Muhammad, pacea este cu el, obișnuia să-și rupă postul mâncând una sau trei întâlniri în timpul iftar . De asemenea, s-a demonstrat științific că o abordare ideală pentru întreruperea postului este de curmale, deoarece acestea sunt bogate în fibre, zahăr natural, magneziu, potasiu și alți nutrienți cheie necesari.