Rețetă de duminică Pui cu conținut scăzut de calorii cu nucă Orange County Breeze

Pe măsură ce anotimpurile trec de la vară la toamnă, este timpul să încorporăm rețete mai dure în repertoriul cinei. Dar doar pentru că ceva pare a fi mai plin de umplutură nu înseamnă că trebuie să fie bogat în calorii sau să compromită planurile de alimentație ușoară.

Bucătarii ar putea fi surprinși să descopere cât de multă aromă este cuibărită în acest fel de mâncare de 300 de calorii „Pui cu umplutură de spanac-nuc” din Taste of Home: Healthy Cooking Book (RDA Enthusiast Brands) de către Taste of Home Editors. Brânza și puiul îți produc sățietatea lipită de coaste, iar nucile prăjite adaugă o crocantă delicioasă.

conținut

Pui umplut cu spanac-nuc

½ ceașcă de ceapă tocată mărunt
½ ceasca de ciuperci proaspete tocate marunt