Rețetă de detoxifiere a apei; Nutriție Trandafir Busolă; Bunastare

Știm cu toții că este mai important să bei mai multă apă, dar știai că adăugarea unor ingrediente simple poate ajuta și mai mult! Dacă doriți să vă sporiți energia, să pierdeți în greutate sau să faceți apa potabilă puțin mai ușoară, mai aromată și mai distractivă, atunci vă va plăcea acest lucru.

Alcătuiește un ulcior și bea-l pe parcursul zilei!

detoxifiere

Realizează 4-6 porții

Ingrediente

4-6 cani de apă proaspătă, filtrată (sau apă minerală spumantă pentru un zip suplimentar și o doză de minerale)

1 cană de pepene verde, cubulată

½ cană Castravete englezesc, feliat

½ - 1 lămâie întreagă (sau var), tăiată felii

Buton de 1 inch de ghimbir, tocat

5-8 frunze de mentă, ușor zdrobite

Directii

Mai întâi spălați bine coaja tuturor fructelor, apoi pregătiți și tăiați toate fructele.

Se amestecă toate ingredientele într-un ulcior de sticlă mare și se lasă amestecul să stea la frigider cel puțin o oră pentru a permite fructelor să se infuzeze.

Puteți alege să strecurați fructele înainte de a le servi, astfel încât să nu „se arunce” în pahar.