Rețetă de 100 de calorii pentru mușcăturile de dovleac

Fotografie de Perry Santanachote

mușcăturile

Dovleacul este bogat în fibre, sărac în calorii și delicios în plăcinte. Tărtăcuța conține și o mulțime de substanțe nutritive care luptă împotriva bolilor, inclusiv potasiu, vitamina A și carotenoizi. Și rețeta noastră de plăcintă cu dovleac are mai puțin zahăr și grăsimi decât cea tradițională, dar aveți încredere în noi, este perfecțiune la fel.

Fotografie de Perry Santanachote

Rețetă de mușcături de dovleac

Timp de pregătire: 20 de minute
Timp de gătit: 35 de minute

Slabul

De:

  • 92 cal
  • 5,5 g grăsime (1 g oră)
  • 10 g carbohidrați
  • 98 mg sodiu
  • .5 g fibre
  • 1,5 g proteine

Ingrediente

Pentru crustă:
4 cruste de placinte refrigerate gata de rulat
Tăietor pentru biscuiți de 3 inci
1 albus de ou mare, usor batut