Cele mai bune bloguri pentru sănătatea bărbaților din 2020
Nu este întotdeauna ușor să știi exact ce ar trebui - și nu ar trebui - să faci pentru propria sănătate. Există prea multe informații, nu este suficient timp în timpul zilei și o mulțime de sfaturi care s-ar putea să nu se potrivească stilului tău de viață.
Găsirea a ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. - când vine vorba de fitness, hrană, nutriție, gestionarea stresului, sexul, îmbătrânirea, sănătatea intestinelor și a creierului - este mult mai ușor atunci când știți unde să căutați.
De aceea am adunat cele mai bune bloguri orientate spre sănătatea bărbaților. Cu informații clare, sfaturi practice și sfaturi care îi încurajează pe cititori să devină proprii avocați ai sănătății, acestea sunt principalele resurse pentru a informa și a inspira.
Mark’s Daily Apple
O multitudine de postări pe bloguri care se concentrează asupra nutriției, pierderii în greutate, antrenamentelor și stilului de viață general pentru bărbați - în special bărbați în vârstă - care doresc să-și regleze sănătatea și starea de bine pentru a-și menține și îmbunătăți sănătatea. Blogul este bebelușul lui Mark Sisson, un avocat plimbător și vorbitor pentru un stil de viață paleo/primar. Se pune accent pe alegerea alimentelor potrivite, a tipurilor de mișcare și a modificărilor stilului de viață pentru a încuraja impacturi pozitive semnificative asupra sănătății și a bunăstării.
MenAlive
Prezentări, exerciții și sfaturi ale experților pentru tratarea furiei, stresului și problemelor de sănătate - inclusiv „menopauzei masculine” - într-un mod productiv, netoxic. Site-ul este deosebit de bun pentru a ajuta bărbații să facă față stresului și a altor provocări emoționale și să treacă de la abordări mai puțin sănătoase spre bunăstare. Face o treabă bună de a filtra apa murdară a băii fără a arunca bebelușul masculin.
Vorbind despre sănătatea bărbaților
Acest blog oferă informații generale despre sănătatea și bunăstarea bărbaților prin obiectivul de a-i învăța pe fiii noștri abordări funcționale ale bunăstării fizice, mentale și emoționale. Este o resursă excelentă pentru bărbați - indiferent de vârsta copiilor lor - care lucrează pentru a echilibra sănătatea personală și îngrijirea de sine cu cerințele unei paternități atente.
Proiectul Bărbații Buni
Acesta este un site pentru bărbați gata să treacă dincolo de „masculinitatea toxică” și să adopte o abordare mai holistică și mai deschisă a stării de bine și a relațiilor. Este plin de o mare varietate de articole despre modul în care bărbații își pot îmbunătăți sănătatea și legătura, inclusiv subiecte precum problemele de gen, părinți, bunăstare generală și chiar politica. Nu lăsați ca ultimul să vă deranjeze, totuși - sunt sănătatea mai întâi, politica o secundă îndepărtată.
Clinica Turek
Bărbații cu îngrijorări cu privire la sănătatea lor sexuală, de la fertilitate la disfuncția erectilă până la îmbătrânire, vor găsi articole bazate pe cercetări despre probleme specifice ale sănătății și performanței sexuale ale bărbaților, inclusiv ce puteți face pentru a îmbunătăți situația. Acesta este un exemplu excelent al modului în care bărbații pot învăța să regleze tot zgomotul despre sexualitate și așteptări - și să devină împuterniciți să afle mai multe despre propriul lor corp.