Săptămâna 37 Sarcina Nutrient Calciu
Ce este: Calciul este cel mai abundent mineral din organism, cu 99% stocat în oase și dinți și mai puțin de 1% în mușchi, sânge și alte țesuturi.
De ce ai nevoie de ea: Viitorul tău copil ia tot calciu de care are nevoie din corpul tău, în primul rând pentru creșterea oaselor și a dinților. Ceea ce înseamnă acest lucru este că, dacă nu primești cantitățile corecte în dieta ta, corpul tău va lichește calciu din propriile oase și dinți pentru a-l da bebelușului. Acest lucru, la rândul său, vă face mai susceptibil la osteoporoză, o afecțiune care cauzează oase fragile.