Beneficii și tehnici ale masajului fesier
Fesele tale sunt o combinație de grăsime și mușchi. Mușchii fesieri fesieri, colectiv printre cei mai mari din corp, sunt necesari pentru stabilitate, mișcare și postură. Pe scurt, sunt foarte importante.
Când sunt răniți sau sunt slabi din cauza faptului că nu sunt folosiți corespunzător, gluteii pot provoca o varietate de probleme, de la dureri lombare și de șold până la un interval de mișcare scurtat.
Un masaj de fund poate ajuta la tratarea acestor probleme - și a unei serii de probleme legate de durere. Un masaj de fund este menit să întindă și să împingă mușchii fesierilor. Acest lucru poate stimula circulația, îmbunătăți gama de mișcări și crește stabilitatea musculară.
Fie că sunteți dornici să faceți un masaj pentru a vă ameliora tush-ul, sunteți curioși dacă vă poate ajuta să vă recuperați după o zi grea la sala de sport sau să considerați că este o activitate distractivă de încălzire pentru un dormitor, iată ce trebuie să știți despre masajul fundului.
Masajul posterior oferă o serie de beneficii pentru corpul dumneavoastră. Acestea includ o gamă mai bună de mișcare în jumătatea inferioară, ameliorarea durerii, creșterea circulației și recuperarea musculară mai rapidă. De asemenea, se întâmplă să fie o activitate distractivă și senzuală pentru cupluri (beneficiile musculare sunt un efect secundar fericit).
Masaj de cap pentru dureri de spate
Mai mult de 80% dintre americani vor experimenta dureri de spate la un moment dat în viața lor. Pentru unii oameni, durerea va fi cronică și aproape debilitantă.
Înainte de a apela la intervenția chirurgicală sau la medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, terapia cu masaj la cap la cap poate fi un mod eficient de a ușura durerile de spate și de a îmbunătăți gama de mișcări.
Masajul posterior poate ajuta la ameliorarea durerilor de spate de:
- o vânătăi la nivelul feselor, cum ar fi o cădere sau un traumatism
- sciatică, o durere ascuțită, arzătoare, care radiază peste fese din nervul sciatic
- hernie de disc (ce se întâmplă atunci când există o slăbire a pernei între corpurile oaselor vertebrale)
- dureri de coadă
- glute strânse
Masarea fesului ajută la relaxarea mușchilor fesieri importanți și ușurează presiunea asupra altor părți ale spatelui, coloanei vertebrale și picioarelor. Atunci când mușchii suprasolicitați sau strânși se pot relaxa, aceștia se pot recupera mai ușor. Acest lucru ajută la prevenirea durerilor musculare, a tensiunii și a deteriorării.