Resurse de pierdere în greutate Carolina Concepții

IMC are un impact semnificativ asupra capacității unei femei de a concepe. Pentru a-ți maximiza șansele de concepție și de naștere vie, este în interesul tău din jur să îți reduci indicele de masă corporală (IMC), înainte de a investi în tratamente de fertilitate. Femeile cu un IMC de peste 27 de ani au de trei ori mai multe șanse decât colegii mai slabi să întâmpine dificultăți cu ovulația. Un IMC de 30 -35 reduce șansele unei nașteri vii cu 37%. Această rată crește la 61% dacă IMC este de 35-39,9. Dacă nu-ți cunoști IMC-ul, poți să folosești „Calculatorul IMC” pentru a-ți da seama.

Poate fi foarte dificil să începeți o călătorie de slăbire. Concentrați-vă asupra obiectivului dvs. final al unui TU sănătos, astfel încât corpul dvs. să fie pregătit pentru concepție. Odată ce începeți să vedeți rezultatele, veți dori să continuați! Vă puteți reduce IMC-ul în mai multe moduri. O puteți face singură din punct de vedere nutrițional - încercați o dietă mediteraneană sau cu conținut scăzut de carbohidrați/bogată în proteine. Adăugați exerciții fizice în rutina dvs., după ce nutriția dvs. a început bine.

---