Reddit - yoga - Yoga în timp ce postim

Sunt la aproximativ patru luni adânc într-o nouă practică de yoga. Îmi place foarte mult, mergând de 3-5 ori pe săptămână la o clasă Hatha.

postim

Dar încă mă simt incredibil, incredibil de strâns, în special în deschizătoarele de șolduri și am vrut să încerc să combin post și yoga pentru a vedea dacă nu pot curăța ceva mai mult. Am postit în trecut (obișnuiam să facem post intermitent și am făcut mai multe posturi de 24 și 48 de ore), dar nu de când am început yoga.

Mă gândesc să fac ceva ca un post de 24 de ore și să văd cum răspunde corpul meu la o clasă. Mă întreb dacă cineva a avut vreo experiență cu asta?

Distribuiți linkul

Nimic împotriva postului, dar nu vă va afecta flexibilitatea musculară. S-ar putea să aveți mai mult spațiu în regiunea abdominală, aceasta vă poate afecta nivelul de energie, vă poate afecta starea de spirit. Nu vă va afecta musculatura. Știu asta pentru că postesc în fiecare luni.

Puteți extinde modul în care vă așteptați să vă privați de mâncare vă va deschide șoldurile?

Sincer, pseudoștiință dreaptă că am venit și eu când eram în vârstă cu câteva zile în urmă. Sunt destul de flasc și (din păcate, din moment ce sunt un tip), îmi depozitez grăsimea în fund și șolduri. Așadar, sper că un post rapid mă va șterge și mă va ajuta să devin mai flexibil. Sunt conștient că acest lucru nu este logic, dar îmi displace propriul corp și, sănătos sau nu, fantezizez că am „mai puțin” din el.

coleg cunoscător aici. gândul tău ridicat este greșit. postul vă va ajuta să pierdeți în greutate și, mai mult decât atât, evitarea zahărului/alimentelor procesate vă va ajuta să pierdeți în greutate