Câștigurile benzinăriei - FTS Elite cu conținut ridicat de calorii și efort redus
Având o înălțime de vreo șase picioare și o greutate de 250 de lire sterline, Rob avea nevoie să-și completeze rama. Rob are vise de a ghemui 1000 de lire sterline și la înălțimea sa trebuie să fie mult mai mare. Rob lucrează o muncă de întreținere în care se mișcă constant. O simplă plimbare în jurul plantei este de peste un kilometru. Dar Rob și-a confruntat sarcina direct.
Rob a căpătat rapid gravitatea alimentară la locul de muncă. Gravitația alimentară este fenomenul în care oamenii vor aduce, renunța și vă vor oferi mâncare fără niciun motiv. Gogoase, sandvișuri pentru micul dejun, tamale, resturi și șeful său ar comanda chiar și mâncare suplimentară la întâlniri doar pentru el. Aceasta era mai presus de mâncarea normală pe care o lua zilnic. Acest lucru a ajutat, dar pe măsură ce volumul său de muncă la sală a crescut, greutatea lui sa mișcat greu. Mai avea nevoie de mai multe calorii.
Rob mânca deja de câteva ori la serviciu, dar avea nevoie de o densitate calorică mai mare. Așadar, în timpul unei călătorii cu Rob, am găsit câteva lucruri la una dintre stațiile noastre care l-ar putea ajuta să-și spargă platoul de greutate. Aceste opriri pentru benzină i-au permis să ia o gustare rapidă înainte de a ne întoarce pe drum - ieftin și ușor, în timp ce îl ținea înfometat pentru următoarea oprire.
Peste un an, Rob și-a împins greutatea de la 250 la 270 cu ajutorul unor articole de dedesubt. Nu am recomandat acest lucru ca pe un plan pe termen lung, ci doar pentru acele momente în care trebuie să-și mute din nou greutatea. Cu un obiectiv de a cântări 290 și de a concura la 275, Rob mai are ceva de făcut.
Avertismentul
Atunci când cumpărați alimente la o benzinărie, trebuie să vă asigurați că le jucați în siguranță. Singurul meu avertisment este să stau departe de grătar. Nu aveți nicio garanție de cât timp hot-dog-urile și taquito-urile se rotesc pe mașina respectivă. Au stat acolo în aer liber pentru ca fiecare persoană care pulverizează șuierătoare, strănut, să pulverizeze germeni să te infecteze. La ce duce acea infecție? Pierderea câștigurilor potențiale. Nu vă puteți permite câteva zile de slăbire după o masă infestată cu germeni.
Cele mai bune alegeri
Fiecare dintre articolele enumerate mai jos este o gustare între mese sau după masă. Am căutat acele articole care coboară ușor și vă vor lăsa flămând pentru următoarea dvs. masă. Dacă încercați să vă îngrășați, trebuie să mâncați ceva în timp ce citiți acest articol.