Reddit - lostit - Am slăbit 19 kg dar nu; nu văd vreo diferență în oglindă (Keto)
Înălțime: 1,86cm. Vârstă: 25. Bărbat
Greutate de pornire: 140 kg. Greutate curentă: 121 kg. Greutatea obiectivului: 95 - 100 kg.
Așa că am început pe keto pe 24 februarie, așa că am fost pe keto de aproximativ 3 luni și am slăbit 19 kg, inclusiv greutatea apei.
Nu folosesc nicio cantitate de alimente pentru a verifica câte calorii primesc, deoarece sunt prea leneș pentru acele lucruri, sunt doar atent cu carbohidrații și zahărul. Eu mănânc mai ales carne tocată cu sparanghel) sare și piper ofc). Aripioare de pui. și hamburger cu chifle de casă cu roșii, brânză, murături, avocado. Nu am nicio rutină cu privire la ce să mănânc zilnic, doar verific frigiderul și mă gândesc (hmm bad have astăzi). Până acum nu mi-a oprit progresul. Sunt doar o mare confuzie cu privire la motivul pentru care nu văd încă prea multe diferențe fizice atunci când mă uit în oglindă, mă simt puțin mai ușor. Nu obosesc la fel de repede ca înainte și nenorocitul de acid lactic nu apare la fel de repede ca înainte. Per total mă simt puțin mai bine, dar nu văd prea multe diferențe.
Nu primesc niciun fel de antrenament în afară de faptul că trebuie să merg și să urc mult la locul de muncă (securitate în schimbul de noapte, căutarea vehiculelor etc.) 7 zile de muncă, apoi 7 zile libere, în fiecare zi lucrătoare merg de la 9,5 la 12 ore, așa că rareori am timp să fac orice în timpul zilei de când dorm. Mi-am propus să încep să fac mișcare acasă după ce am pierdut o anumită cantitate de greutate, așa că nu trebuie să fiu deranjat de oboseala atât de ușor, chiar urăsc soarele și căldura, iar vara tocmai a început atât de mult, aș putea face doar scândura în timp ce îmi bag capul în microfrigiderul meu.