Varză roșie fiertă cu măr și spi

Suport pentru pierderea în greutate

Despre

Postări

Membri

Varză roșie fiertă cu mere și condimente - 90 de calorii

varză

Voiam doar să-ți reamintesc multe despre această legumă minunată de încălzire și săracă în calorii.

Merge foarte bine cu tot felul de lucruri, dar intenționez să mă bucur mai târziu în săptămână cu niște fripturi de curcan prăjite marinate în suc de portocale și ghimbir.

Toate aromele toamnei și ale sezonului festiv!

Ați făcut o oală MARE (8 porții) și ați înghețat-o.

Iată rețeta mea - 90 de calorii, 8 porții.

Varză roșie -650g

Muscovado, zahăr brun deschis -40g

Nucșoară măcinată -¼ linguriță/0,75g

Oțet de vin roșu -3 linguri/45ml

Mere de gătit Bramley -350g

Cuișoare de pământ -¼ linguriță/0,525g

Scortisoara macinata -¼ lingurita/0,75g

Zahar, alb, granulat, mediu-15g

Ceapă -1 Med/180g

Usturoi -2 cuișoare/6g

Se curăță și se coacă mărul și se toacă în bucăți. Tocăm mărunt varza roșie. Curățați și tăiați mărunt ceapa și usturoiul.

Așezați-l într-o caserolă cu capac strâns. Se adauga zaharurile, otetul de vin si condimentele. Se amestecă bine și punctează untul deasupra.

Se introduce într-un cuptor preîncălzit la 150 de grade timp de 2,5 ore, amestecând la fiecare oră.

Date nutriționale pe porție

Sună delicios și ușor de preparat, cu siguranță va da o mulțumire, x Mags

O rețetă bună, Ananas! Seamănă mult cu rotkohl-ul bunicii mele (varză roșie germană!). Mamei mele nu-i place, așa că nu a reușit niciodată. Așa că îmi amintește mereu de bunica. Ar putea fi necesar să-l adăugați la meniu în weekend!

Mmmm, arată cu adevărat minunat - o culoare roșie atât de bogată și toate acele condimente încălzitoare. Da!