Cum îl ajută dieta lui Jeff Horn să câștige lupta împotriva lui Michael Zerafa - Optimizați nutriția
După o înfrângere îngrozitoare din septembrie, Jeff Horn revanșează în cele din urmă o victorie într-o revanșă împotriva lui Michael Zerafa prin puncte într-o luptă dură din Brisbane. Doi din trei judecători au fost în favoarea lui Horn, acordându-i un scor de 98-90 și respectiv 97-92. Pe de altă parte, al treilea judecător a marcat o remiză controversată de 94-94 între luptători.
Lupta critică a arătat Hornet în cel mai bun fizic al său încă. Dieta sa neglijentă și pregătirea slabă au fost de vină în pierderile sale anterioare împotriva Zerafa. Potrivit antrenorilor săi, Jeff a căzut într-un festin care l-a obosit și leneș în ultima sa luptă. Dar acum, cu îndrumarea lui Sav Manolis de la Optimize Nutrition și a bucătarului său personal, Dan Hernandez, Jeff a reușit să-și recapete lumina reflectoarelor în lumea boxului.
Nutriția a fost esențială în revanșa lui Jeff Horn cu Michael Zerafa
Pentru a-l catapulta până la vârf, Jeff și-a dat seama că a lui cele mai bune performanțe pe ring sunt bazate pe o nutriție adecvată în timpul antrenamentului.
„Mă trezesc dimineața și chiar am chef să fac ceva, în loc să mă simt lent tot timpul”
spune Jeff când a fost întrebat cum să mănânce corect l-a făcut să se simtă în formă de vârf.
Aportul nutrițional al unui boxer de elită este un factor determinant critic al performanței și abilității lor atletice pentru a concura atât fizic, cât și mental. Dar, din cauza cerințelor riguroase de antrenament și a programelor de călătorie agitate, mulți boxeri, inclusiv Jeff, văd dieta ca pe o corvoadă.
Planul nutrițional al lui Jeff Horn
Jeff a găsit ajutorul și îndrumarea potrivită în ceea ce privește nutriția prin Sav Manolis, un dietetician APD din Brisbane. Lucrează în culise cu Jeff de aproape 4 ani. Perechea s-a conectat mai întâi prin afilierea lui Sav la clubul de box și fitness Dundee’s din Brisbane. Pentru această luptă, Sav a evidențiat importanța planificării meselor, realimentării, calendarului și compoziției meselor sale.